اتمنى منكم ان تجيبوا على سؤالي هذا لأنني محتار، المهم انا عمري 18 سنة و طولي 180 سنتمتر و والدي و اعمامي كلهم فوق 185 فهل من الممكن ان اطول لأصير مثلهم ام ان طولي توقف؟

لا يوجد ما يمنع من زيادة طولك بالطبع فما زلت ضمن العمر الذي لم يتوقف الطول فيهعليك الاهتمام بالتغذية الجيدة والرياضة

عمري ٢٠ سنة وأريد زيادة طولي مع العلم ان طولي 167 ولقد توقف الطول منذ٣ سنوات فهل فعلاً حبوب الزنك تساعد على الطول وهل هناك امكانية بالاساس لزيادة طولي

لا يمكن زياده الطول بعد هذا العمر لقد اغلقت المناطق المسؤولة عن الطول في العظام.

انا عمري 16 سنة و طولي 157سم هل يجود امل لزيادة طولي مع العلم طول والدي 182سم و طول والدتي 157سم،لقد توقف طولي عندما أصبح عمري 14. كم من المفترض أن يزيد طولي بعد سن 16، وهل يجب اتباع نظام غذائي لزيادة الطول؟؟؟

ما زلت في نمو التطور فلا تقلق راح تطول اكثر

عمري 15 و9 أشهر وطولي 167 واجريت تحليل على يدي اليسرى تبين ان عمري العظمي 14 علما ان طول والدي 173 وطول والدتي 164 فهل يمكن ان اصل الى طول 180؟

العوامل الوراثية تؤخذ بعين الاعتبار فيما يخص الطول طبيًاطولك طبيعي بإمكانك ممارسة تمارين الاستطالة حيث نظرًا للعمر (مذكور ١٥ عام في السؤال ومذكور في التاريخ الطبي ١٩ عام) ما زال معك فرصة لزيادة الطول

مرحبا انا شب عمري 18 بعد شهر رح صير 19 طولي 180 بالضبط فيني ازيد من طولي 5 سم مع العلم والدي طوله 189 سم ووالدتي طولها 171

التغذية الصحية والماء الكافي امامك مجال لزيادة الطول ٣ سنوات . ويعتمد على البيىة والوراثة . والحالة الصحية واغلنوم ليلا وتناول الفيتامينات ,

عمري 18 وطولي 189 علما ان طول ابي 179 وامي 166 كم يبلغ طولي حتى يتوقف و متى يتوقف و هل هناك طرق لايقاف نمو الطول وما الطول الذي سوف يزيده حتي يتوقف

بعد 18النمو البطيء لغاية 21 سنةويكون بطيء ويعتمد على الهوامل البيئية والوراثية. سلامات

سؤال من ذكر 20 سنة

الطب العام

طولي 180 سنتمتر و عمري 18 سنة وارى نفسي قصيرا ما الحل

Q: مرحبا انا عمري 16 وطولي 175 هل طولي مناسب مع عمري ؟وهل ممكن ان يصل طولي لل 180؟

طولك مناسب واهتم بالتغذية الصحيحه وممارسة الرياضة المنتظمة.

Q: السلام عليكم انا عمري 16 و 9 شهور وطولي 189 سم هل هو طول طبيعي؟وكيف ممكن ان اوقف طولي عند هذا الطول

جيد لا تستطيع وقف الطول حتى سن 24

20 يناير 2024

547

أتمنى منكم أن تقدموا لي جوابا في أسرع وقت ممكن، أنا عمري 18 سنة وطولي 180 سنتمتراً، وأرى نفسي قصيرا مقارنة بالرجال الآخرين فهل طولي طبيعي؟ وهل هناك فرصة لزيادة الطول مع العلم طول والدي 188 سنتمتراً ؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لك دوام الصحة، بشكل عام، يعتبر طولك 180 سم طبيعياً جداً بالنسبة لشاب في عمر 18 سنة. متوسط طول الذكور يختلف قليلاً بين المجتمعات، لكن طولك يقع ضمن المعدل الطبيعي أو حتى فوقه في معظمها.

هل هناك فرصة لزيادة الطول؟

عادةً، يتوقف النمو الطولي عند الذكور في أواخر سن المراهقة أو بداية العشرينات. بما أنك في عمر 18 سنة، قد تكون هناك فرصة محدودة لزيادة طفيفة في الطول، ولكنها غالبًا ما تكون صغيرة.

ما هي العوامل التي تحدد الطول؟

العوامل الوراثية: تلعب الوراثة دوراً كبيراً في تحديد الطول. بما أن طول والدك 188 سم، فهذا يشير إلى وجود جينات قد تدعم طولك أيضاً.
التغذية: التغذية السليمة والمتوازنة خلال فترة النمو مهمة جداً.
النوم: الحصول على قسط كافٍ من النوم ضروري، حيث يتم إفراز هرمون النمو أثناء النوم.
التمارين الرياضية: ممارسة الرياضة بانتظام، خاصةً التمارين التي تعزز النمو، يمكن أن تساعد.

إليك بعض النصائح التي قد تساعدك:

تغذية متوازنة: تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والبروتين والفيتامينات.
نوم كافٍ: حاول الحصول على 8-9 ساعات من النوم كل ليلة.
ممارسة الرياضة: مارس تمارين الإطالة والرياضات التي تعزز النمو مثل السباحة وكرة السلة.

من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، وتقييم حالتك بشكل أدق وتقديم المساعدة.

للمزيد:

0 2025-07-18T19:15:50+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%85%D9%86%D9%83%D9%85-%D8%A7%D9%86-%D8%AA%D9%82%D8%AF%D9%85%D9%88%D8%A7-%D9%84%D9%8A-%D8%AC%D9%88%D8%A7%D8%A8%D8%A7-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D8%B3%D8%B1%D8%B9-%D9%88%D9%82%D8%AA-%D9%85%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88-%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-1762471#answer-0

د. دعاء المصري

صيدلاني

هل هناك فرصة لزيادة الطول؟

ما هي العوامل التي تحدد الطول؟

العوامل الوراثية: تلعب الوراثة دوراً كبيراً في تحديد الطول. بما أن طول والدك 188 سم، فهذا يشير إلى وجود جينات قد تدعم طولك أيضاً.
التغذية: التغذية السليمة والمتوازنة خلال فترة النمو مهمة جداً.
النوم: الحصول على قسط كافٍ من النوم ضروري، حيث يتم إفراز هرمون النمو أثناء النوم.
التمارين الرياضية: ممارسة الرياضة بانتظام، خاصةً التمارين التي تعزز النمو، يمكن أن تساعد.

إليك بعض النصائح التي قد تساعدك:

تغذية متوازنة: تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والبروتين والفيتامينات.
نوم كافٍ: حاول الحصول على 8-9 ساعات من النوم كل ليلة.
ممارسة الرياضة: مارس تمارين الإطالة والرياضات التي تعزز النمو مثل السباحة وكرة السلة.

من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، وتقييم حالتك بشكل أدق وتقديم المساعدة.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

18 يوليو 2025

د. دانه حمد سعيد جمعه

طب الاسرة

نعم توجد فرصه لزيادة بحيث يبقى الإنسان في الطول لحين بلوغ عمر 22 أو اكثر وهذا يعتمد على العامل الوراثي للجينات ، ويمكنك ممارسة السباحه والجمباز والتمارين التمدديه لليد والارجل ، واستخدام وساده نوم مسطحه وليست مرتفعة او منتفخة ، والتحسين من نظام التغذية وتحسين وقت النوم والراحة

20 يناير 2024