صداع في جانب راسي لي يمكن اكثر من ٦شهور ، الالم في جانب راسي الايمن يجيني فجاه لمدة دقيقة يمكن ويختفي وبعض الاحيان يجي اكثر من مره والحده تختلف

اسباب الصداع مختلفة ومتعددة والشائع في هذه السن ضعف الأبصار او التهابات الأذن والجيوب الانفية او الصداع النصفي او الأنيميا لذلك مطلوب اولا كشف نظر لو سليم كشف أنف وأذن لو سليم صورة دم لو مفيش انيميا كشف عصبية

عندي مشكله في النوم ماانام زي البشر ممكن في اليوم انا ٤ إلا ٥ ساعات او اجز اوقات النوم ممكن انام ثلاثه ساعات في لليل وساعه في نهار مع العلم ماقيد اتبرعت دم ولا قيد سويت حجامه

عادي مافيش مشكلة معاك ف النوم ده امر طبيعي اهم حاجه انك تكون حاسس انك واخد كفايتك ف النوم والبعد عن التوتر والقلق

انا بقالى 5 ايام مصدع ومبقدرش اقوم من النوم وحاسس بخمول فى جسمى ولما بكون لسه صاحى الاقى عنيا حمرا دم واحس انى نعسان وادخل انام تانى بروح فى النوم على طول ولو قاومت وصحيت 1ساعه احس انى عملت مجهود كبير وبخش انام مقتول .

الابتعاد عن الرق والاجهاد والتوتر,بحاجة لفحوصات CBC vit b12 vitD l التيقن من التغذية السليمة وشرب الماء الكافي,الراحة السليمة النوم الكافي ليلا , نظام النوم السليم, والانتباه من خطر طول الوقت في الاستماع للهاتف والابتعاد عن الضوضاء ,والنظر للشاشات , سلامات

انا اعاني من قلة النوم يعنى اضل صاحيه يمكن يوم كامل ولما انعس وبجي انام انام ساعات قليلة بس واقوم، وبعدهاا مقدر انام، واحس بخمول وتعب بس م اقدر انام، ومرات اخذ حبوب عشان انام. ابغى اعرف السبب، وايش الحل؟؟!.

الابتعاد عن التوتر والقلق . سلامات تعمل فحوصات الحديد و الهرمونات والفيتامينات

سؤال من أنثى 24 سنة

الطب العام

مشاكل النوم الفجاه والخمول

Q: انام كثير يا دكتور و ما اعرف ليش انام 12ساعه واصحى واضل اغفي وكل شويه وانام ولمن ادرس انام و مشكلتي بالدراسه النوم

السلام عليكم يفضل ممارسة الرياضة لتنشيط الجسم ، واحراء فحص للدم للتاكد من عدم وجود نقص في الهيموغلوبين او خلل في الغدة الدرقية

Q: انا كنت انام ١٠ ساعات وكنت انام الفجر واصحى العصر الان عدلت نوم بسبة الدوامات وانام الساعه ١١ واصحى الساعه ٢ الفجر ايش الحل والاسباب+جربت اخذ منوم مانفع؟

منذ متى وأنت تعاني الأرق؟ وهل يؤثر على أداءك وعملك أثناء النهار؟ للأرق أسباب عديدة منها القلق وضغوطات الحياة والتفكير الزائد وتغيير جدول العمل أو السفر وتناول الطعام بوقت متأخر وبعض أنواع الأدوية وغير ذلك من الأسباب، ينصح للتغلب على الأرق بالآتي: * وضع وقت مخصص للنوم وتثبيته. * النشاط خلال ساعات النهار. * الاسترخاء قبل موعد النوم بحمام دافئ. * عدم شرب منبهات قبل موعد النوم ب 3 ساعات. * تجنب نوم النهار.

Q: شعور بالدوخه عند الوقوف فجاه ، مع العلم اني عامل دايت ، هل نقص فيتامينات ؟؟

هبوط ضغط الدم المفاجيء .... لا تستعجل في حركة النهوض

Q: صداع نصفي في الراس فجاه بعد الاستيقاظ من النوم

الصداع عند الاستيقاظ من النوم غالبا ما يسببه مشاكل التنفس و الجيوب ، انصح بزيارة الطبيب لتحديد السبب و تلقي العلاج المناسب . دمتم بخير

Q: عندي صديقه فجاه صارت تنام ماتقدر تقااوم تكون تحكي معي عالواتس آب عبر الرسائل وتختفي وتقول نعست ونمت فجأة تحكيلي،بكون عادي فجاه بنعس وبصير اريد انام،بصير مو مركزه باي شي!!!

لا داعي للقلق من الممكن ان يكون ارهاق

18 مايو 2023

506

ليا ممكن ٤ ايام فجاه بدون اي تخطيط او احساس يجيني شعور زي النوم القوي فجاه وفعلاً انام، يكون شويه بالبدايه مشوش واحس بخمول وقتها وانام مدته تختلف امس من٨ لين٢ الفجر