ترك سجاره بعلبه بلاستيك وتدخينها

في الأصل السيجارة بجميع احوالها مهلكة ومضره بالصحة ، وبشكل عام انصحك بترك التدخين نهائيا واستبدال تلك العاده بالرياضة والعمل على تحسين التغذية وتحسين وقت النوم ، ولا أعتقد تريد ان تكسب المرض لجسدك واليك اضرار التدخين وسلبياته: الاصابه بالالتهاب الرئوي بجانب تلفها وعدم عملها بالشكل المطلوب ، تشوه الفك والاسنان والتهاب اللسان مما يفقد الشخص حاسة الطعم بحيث تكون غير واضحه ودقيقه ، وضعف الاسنان وتكسرها بسبب الهشاشه التي تصيبها من النيكوتين ، نفس كرية من الفم ، اسوداد الشفتين وتشققها بسبب حدوث حروق للطبقة الاولى من الجلد ، تشوه ملامح الوجه ، السعال وحدوث بحه دائمة في الصوت يعني تشوه في الاحبال الصوتية ، اضطرابات في المعده وانتفاخ وغازات في البطن بفعل الدخان ، وحدوث احمرار في العين.