أعاني من مشكلة وهي أنني اشرب الماء بكثرة لما سمعت أن له فوائد يعني اتعمد شرب الماء بكثرة حتى عندما لا أشعر بالعطش فهل كثرة شرب الماء دون عطش مفيدة؟ وما هي فوائد شرب الماء بكثرة؟

شرب الماء بكثرة قد يكون له بعض الفوائد، ولكن من الأفضل أن تشرب الماء وفقًا لاحتياجات جسمك الطبيعية، مثل شرب الماء عند الشعور بالعطش أو في حالات أخرى معينة مثل بعد ممارسة الرياضة أو في ظروف الجو الحارة، لأن الإكثار من شرب الماء بما يفوق حاجة الجسم قد يكون له بعض الآثار الجانبية أيضًا. سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من فوائد شرب الماء بكثرة بما يحقق احتياجات الجسم : ترطيب الجسم والوقاية من الجفاف. المساعدة على الحفاظ على توازن السوائل في الجسم. دعم وظائف الجسم مثل عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية. إفراز السوائل الجسمية مثل اللعاب والعرق والدموع. تحسين مرونة الجلد وترطيبه، وقد يكون له تأثير إيجابي على مظهر البشرة. تخفيف الضغط على الكلى وتعزيز وظائفها. تجنب الجوع المفرط ومساعدتك على الشعور بالامتلاء. على الرغم من هذه الفوائد المحتملة، فإن شرب الماء بكثرة دون الشعور بالعطش ليس ضروريًا دائمًا ولا يوصى به بشكل عام. يعتبر الشعور بالعطش هو إشارة طبيعية من الجسم بأنه بحاجة إلى سوائل ، وعادة ما يكون الشرب حتى الشبع هو مؤشر جيد على تلبية احتياجاتك المائية، وإذا كنت تعاني من قلة شرب الماء أو تعتقد أنك تحتاج إلى شرب المزيد من الماء، يمكنك أن تحاول زيادة استهلاك الماء بشكل تدريجي وفقًا لاحتياجاتك الفردية. للمزيد: 8 من أهم فوائد شرب الماء على الريق فوائد شرب الماء للجسم بأعضائه المختلفة

لا اشعر بالعطش كثير فيمكن ان اشعر به مره كل يومين فانسى احيانا شرب الماء ليوم كامل كما اعانى احيانا من صداع متقطع يزداد فى النص الايسر والم متقطع فى الكتف الايمن اسفل الرقبه؟

شرب الماء عادة عند اغلب الناس وخاصة النساء يقللن من شرب الماء لاعتقادات خاطئة ونقص السوائل بالجسم هي من الاسباب التي تؤدي الى صداع والام عضلية لذا انصحك اختي بشرب الماء بما لايقل عن 8 كاسات يوميا وستلاحظين الفرق باذن الله

سؤال من أنثى 30 سنة

الطب العام

الم فى الظهر ناحية الجانبين

Q: عند شربي لشاي البابونج اشعر بالم اسفل الظهر وفي الجانب الايسر قرب الكلي فما السبب ؟

السلام عليكم شرب شاي البابونج ليس له علاقة بالآلام التي تشعر بها ابداً.

Q: الم في المعده ووجع اسفل الظهر وسرعه دقات القلب احيانا وجع فوق الجهاز التناسلي ووجع عند المبيض الايمن مصاحب بدوخه وصداع

يجب زيارة طبيب النسا لعنل اشعة علي البطن والحوض افضل

Q: اشعر بالم شديد بلجانب الايسر والايمن اسفل البطن ويصاحبها الم في الفخذين ايضا والم اسفل الظهر فما السبب

برجاء عمل سونار بطن وحوض و العرض على طبيب باطنه عامه للفحص و تقيم الحاله

Q: قياس السكر عند ٤٩٧ ولا اشعر بعطش ولا تكرار للبول بالعكس البول قليل جدا وليس لدى رغيه فى شرب الماء

لا بد من عمل تحليل سكر صايم ( أي يكون المريض ممتنع علي الاكل و الشرب لفتره ٨ ساعات) ثم تحليل سكر فاطر ( اي بعد تناول الطعام بساعتين) و ذلك للتأكد من نتيجه تحليل السكر العشوائي،و يرجي مراجعه الطبيب لمناظرة التحاليل

Q: عند شرب الماء و بعد الانتهاء من الشرب احس بنبض في وجهي او عند الوقوف من بعد الاستلقاء

طبيعي ما دام لا يوجد اعراض مصاحبه

Q: اشعر بضيق النفس مع اقل مجهود حتى عند شرب الماء

ضيق التنفس يعتبر عرض شائع لمجموعة من الأمراض كما أنه ممكن أن يكون نتيجة للإجهاد والتعب الجسدي. من الأمراض الشائعة لضيق التنفس: ١- نقص الدم بسبب نقص الفيتامينات ومن أهمها الحديد، ويكون مصحوبا بالشعور بالدوران والهزل ٢- امراض الجهاز التنفسي مثل الانفلونزا وغيرها، ويكون ضيق التنفس مصحوبا بعدة اعراض مثل ارتفاع درجة الحرارة والسعال المتكرر ٣- أمراض القلب ومن أهمها الذبحة الصدرية، ويكون ضيق التنفس مصاحبا لألم في الصدر ممتدا لليد اليسر والرقبة والفك السفلي ٤- تيبس في عضلات الصدر، ويكون ضيق التنفس مصحوبا بألم موضعي تزداد حدته مع التنفس ٥- سوء التغذية ونقص الفيتامينات ينصح بعمل الفحوصات التالية: ١- تحليل كامل للدم CBC ٢- تخطيط القلب ECG بالإضافة إلى تخطيط إجهاد القلب stress ECG ٣- صورة أشعة X-Ray للرئتين ينصح بالأمور التالية لحين عمل الفحوصات اللازمة: ١- التغذية السليمة وتناول الخضراوات والفواكه الغنية بالفيتامينات ٢- الراحة الجسدية والنفسية ٣- التواجد في أماكن التهوية النقية والابتعاد عن الدخان والغبار والروائح القوية ٤- تناول عقار مسكن للألم مثل Ibuprofen نتمنى لكم السلامة التامة