كيف اتخلص من الم الراس في رمضان؟ علمًا أن الصداع يأتيني في الأيام الأولى من شهر رمضان ثم يختفي ولا يظهر إلا إذا أرهقت نفسي خلال الصيام، لذلك أود أن أعرف كيف اتخلص من وجع الراس في رمضان؟

عليك اتخاذ بعض الإجراءات قبل رمضان للوقاية من الإصابة بالصداع خلال الأيام الأولى من رمضان، ومن التدابير التي يجب القيام بها قبل رمضان لتجنب الصداع في أيامه الأولى ما يلي: التوقف عن تناول الكافيين: قلل من استهلاك الكافيين قبل رمضان بأسبوع على الأقل. تنظيم النوم: احصل على قسط كافٍ من النوم قبل رمضان، و حاول تنظيم ساعات نومك بما يتناسب مع وقت النوم في رمضان. تعديل وقت الأدوية: في حال كنت تتناول أي من الأدوية عليك مراجعة الطبيب لتغيير مواعد الأدوية بما يتناسب مع الصيام. الامتناع عن التدخين: في حال كنت مدخنًا فعليك الامتناع عن التدخين قبل رمضان أو على الأقل محاولة التدخين بما يتناسب مع أوقات الإفطار في رمضان لتعويد الجسم على هذه المواعيد. أما بالنسبة للنصائح التي تساهم في الوقاية من الصداع خلال رمضان أو التخفيف من أعراضه في حال الإصابه خلال الصيام فتتضمن الآتي: الاستيقاظ لتناول السحور: لا تهمل وجبة السحور، فه تساهم في تنظيم مستويات السكر في الدم ومنع الجفاف. شرب الماء: شرب الماء بكثرة بين الإفطار والسحور، حتى لو لم تشعر بالعطش. تناول وجبات صحية: تناول وجبات متوازنة عند الإفطار والسحور، مع التركيز على الأطعمة الغنية بالألياف والبروتين. تجنب الإجهاد: حاول تجنب الأنشطة التي تسبب لك الإجهاد والتوتر. الاسترخاء: خصص وقتًا للراحة والاسترخاء خلال اليوم. الكمادات الباردة: ضع كمادات باردة على جبهتك أو على مؤخرة رقبتك لتخفيف الألم في حال الإصابة بالصداع. التدليك: قم بتدليك فروة رأسك أو عضلات رقبتك لتخفيف التوتر. التخفيف من الضوء والضوضاء: حاول الجلوس في غرفة ذات إضاءة خافتة خالية من الأصوات المزعجة خلال نوبات الصداع. للمزيد: أسباب الصداع في رمضان وطرق الحد منه مرض الشقيقة والصيام في رمضان

انا شخص اعاني من وجع في كعب الرجل وخصوصا عند الاسيقاظ من النوم او عند المشؤ في فترات العمل او بعد استراحة على الكرسي بحيث احس بنوع من الحرقان في كعب الرجل ارجو الرد منكم

نوع من الالتهابات الروماتزمية ، قليل من التحاليل والصور الاشعاعية وسيتوصل الطبيب الى تشخيص دقيق

سؤال من أنثى سنة

الطب العام

كيف اتخلص من وجع كعب الاقدام علما بان لدي منقار في الظهر و

Q: اعاني من دوخه والم في الاقدام والمفاصل واسفل الظهر

السلام عليكم القيام بتحاليل مخبرية و الرنين المغناطيسي للعمود الفقري مطلو في هذه الحالة. و شفاك الله

Q: ازاى اقدر اتخلص من الكرش فى وقت قليل علما بان عمرى 18 سنة

ليس هناك علاج سحري للأسف، عليك اتباع الخطوات اللازمة والنتيجة تختلف من شخص لآخر ١- تقليل الأكل والابتعاد عن الحلويات والنشويات ٢- ممارسة الرياضة ٣- شرب الكثير من الماء

Q: نعاني من وجع في الظهر ثم انتقل من الظهر إلى جانب الفخذ. ما الوضع و كيف نعالج!

أسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيكي لم تحددي اختي الكريمة اي مكان في الظهر واذا كان اخر الظهر وبداية الفخد وعلى الجهتين غالبا مايكون الم عضلي حاوليا بداية بعمل مساج على المنطقه اذا كان الالم في المكان الذي اشرت انا اليه سابقا

Q: السلام عليكم كيف اتخلص من تورم الوجه والرقبة بسبب الدواء وشكرا

راجع طبيبك لتغير الدواء لأن هذه الأعراض الجانبية للدواء

Q: كيف اتخلص من السمنة وارتفاع الضغط؟ علما واني لا استعمل الدواء

ارتفاع الضغط مرتبط بالسمنة في بعض الحالات و انقاصه يؤدي لتحسين في مستويات الضغط انصح بممارسة الرياضة و الى ستكون التبعات المزيد من المشاكل الصحية مثل السكر و الكوليسترول

Q: اعاني من الم في الراس مع صخونه والم في الاقدام واسفل الظهر مع سعال والم شديد في البلعوم

متى حدثت هذه الاعراض ؟ يجب عمل المسحة لاستبعاد الإصابة بكورونا لان ما تعانين منه فيه اشتباه مع اعراض كورونا تناولي بنادول عادي ٥٠٠ قرصين كل ٦ ساعات تناولي مقويات المناعة مثل حبة البركة والينسون والقرنفل والقسط الهندي بعسل النحل (نصف معلقة ص من مطحونه على ملعقة كبيرة من عسل النحل) كل ٨ ساعات وبعد كل جرعة كوب ماء عافاكم الله

Q: لدي وجع في الراس وصداع نصفي واذا ركبت سياره تاتي الي الدوخه ولعبان النفس ماسبب هذه وكيف اتخلص من هذه الضاهره

هذه الظاهره معروفه ب motion sickness syndrome ولها علاقه باضطراب وعدم تناغم بين الاذن الداخليه والرؤيه فيجب التركيز مع الطريق اثناء ركوب السياره وهناك بعض الادويه ايضا تساعد كال درامامين