تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...نتائج تحاليلي تثير القلق مقاومة الانسولين والكوليسترول المرتفع
16 مارس 2025
61
أجريت تحاليل شاملة وكانت جميع النتائج طبيعية باستثناء مقاومة الأنسولين وارتفاع الكوليسترول. أنا قلقة جدًا بشأن هذه النتائج، على الرغم من أنني لا أعاني من أي أعراض. عمري 25 عامًا. وصفت لي الطبيبة دواءً لخفض الكوليسترول فقط. هل هذا العلاج كافٍ؟ وما هي النصائح التي تقدمونها لي؟
الملفات المرفقة:
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2025-03-16T00:00:27+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لا داعي للقلق، يجب عليك تحسين نظامك الغذائي ووقت النوم تحديدًا، وتجنب التعرض للتوتر أو القلق والضغوط البدنية أو النفسية. بالنسبة للتغذية، تناولي الخبز الأسمر بدلًا من الأبيض، والعسل للتحلية بدلًا من السكر الأبيض، والفواكه بجميع أنواعها، والخضروات. تناولي الشوربة في العشاء، فهي أفضل لك من الطعام الدسم. ابتعدي عن المقليات والوجبات السريعة واللحوم الحمراء، خاصة لحم البقر، والسجق واللانشون. قللي من السمن والزبدة واستبدليهما بزيت الزيتون. تناولي المكسرات والشوكولاتة الداكنة والألبان قليلة الدسم والزبادي وعصير الليمون والبرتقال وعصير الرمان والشاي الأخضر والزبيب الأسود بعدد فردي والشمندر. مارسي التمارين الرياضية، خاصة المشي لمدة نصف ساعة، وبالأخص بعد تناول الوجبات الدسمة. اشربي الماء بالتدريج وبكميات وفيرة. تناولي البيض المسلوق بدلًا من المقلي، والطعام المشوي والمسلوق بدلًا من المسبك أو المقلي. أرجو منك إجراء فحص السكر التراكمي، لأنه يعطي النتيجة المطلوبة. تجنبي السهر لوقت متأخر، لأن ذلك يؤثر على الهرمونات بشكل سلبي
0 2025-03-19T18:37:01+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%82%D9%85%D8%AA-%D8%A8%D8%AA%D8%AD%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%84-%D8%B4%D8%A7%D9%85%D9%84%D8%A9-%D9%88%D8%AC%D8%AF%D8%AA-%D9%83%D9%84-%D8%B4%D9%8A%D8%A1-%D8%A8-%D9%81%D9%82%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85-%D8%B9%D8%AF%D9%89-%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%88%D9%85%D8%A9-1822713#answer-0
لا داعي للقلق، يجب عليك تحسين نظامك الغذائي ووقت النوم تحديدًا، وتجنب التعرض للتوتر أو القلق والضغوط البدنية أو النفسية.... اقرأ المزيد
لا داعي للقلق، يجب عليك تحسين نظامك الغذائي ووقت النوم تحديدًا، وتجنب التعرض للتوتر أو القلق والضغوط البدنية أو النفسية. بالنسبة للتغذية، تناولي الخبز الأسمر بدلًا من الأبيض، والعسل للتحلية بدلًا من السكر الأبيض، والفواكه بجميع أنواعها، والخضروات. تناولي الشوربة في العشاء، فهي أفضل لك من الطعام الدسم. ابتعدي عن المقليات والوجبات السريعة واللحوم الحمراء، خاصة لحم البقر، والسجق واللانشون. قللي من السمن والزبدة واستبدليهما بزيت الزيتون. تناولي المكسرات والشوكولاتة الداكنة والألبان قليلة الدسم والزبادي وعصير الليمون والبرتقال وعصير الرمان والشاي الأخضر والزبيب الأسود بعدد فردي والشمندر. مارسي التمارين الرياضية، خاصة المشي لمدة نصف ساعة، وبالأخص بعد تناول الوجبات الدسمة. اشربي الماء بالتدريج وبكميات وفيرة. تناولي البيض المسلوق بدلًا من المقلي، والطعام المشوي والمسلوق بدلًا من المسبك أو المقلي. أرجو منك إجراء فحص السكر التراكمي، لأنه يعطي النتيجة المطلوبة. تجنبي السهر لوقت متأخر، لأن ذلك يؤثر على الهرمونات بشكل سلبي
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
19 مارس 2025
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
لدئ زوجتي التهاب العصب الخامس فهل له علاج
سؤال من أنثى سنة 21
في الطب العام
التحليل النسب فيه 27 اول ساعه وثاني ساعه 49 هل معدل طبيعي ام لا
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
مساء الخير أنا شاب 20 عام من زمان بحس بسخونة ف جسمي وكان خارجه من داخل الجسم نفسه دائماً لما...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اشعر بالم في ذراعي الايسر يصل بالرقبة و الثدي الايسر و الجزء العلوي من الظهر ما هي مشكلتي و اي...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
بعرق كثير جدا من أقل مجهود و هل بسبب مشاكل فى الشعر والعين
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
انا عندي تكيسات على المبيض وكان عندي مقاومة انسولين من سنتين واخدت علاج وقتها. باخد سبيكتون فقط حاليا.. بقالي فترة...
سؤال من أنثى سنة 57
في الطب العام
لايوجد اعراض تحليل روتيني
سؤال من أنثى سنة 24
في الطب العام
أنا فتاة عمري ٢٢ بعد تناول نوع من الحلويات بعدة ساعات شعرت بالعطش الشديد رغم شرب الماء وكثرة التبول بعد...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
ما هو سبب النعاس بعد تناول وجبة الافطار في رمضان و كيف يمكن أن نتفادا هذه المشكلة
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اهلًاسمعت ان قلة النوم لها أضرار مثل ضعف التركيز والعصبية وغيرها سؤالي هوهل بعد النوم الجيد تذهب هذه الأضرار او...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين