ما سبب الخمول وارهاق

من خلال نتائج التحاليل لديك فقر الدم بسبب نقص الحديد وسوء التغذية وايضا نقص في عدد من الفيتامينات والمعادن المهمه للجسم والطاقه ، ويرجى منك عمل فحوصات شاملة للدم لقياس النسب الموجودة والمطلوبه لتغطية المفقود من العناصر الغذائية كالفيتامينات والمعادن ، والعمل على تحسين التغذية السليمة وشرب الكثير من الماء والعصائر الطبيعية وخاصه الحمضيات والرمان والبرتقال ، تناول الفواكة بجميع الوانها وكذلك الخضار ، الزبيب الاسود والطحينية والعسل الاسود والتمر بعدد فردي والبطاطا المسلوقه والبروكلي ، واللحوم الحمراء والورقيات الخضراء والبيض المسلوق ، الباذنجان ، الفطر ، الشمندر والطماطم المكسرات الكيوي المانجو والموز والالبان كاملة الدسم والزبادي.