انا نحيلة جدا من فوق وارجلي كمان نحيلة جدا بس منطقة الارداف وخاصة المؤخرة سمينة جدا تعرف شو سمينة جدا ف لا يوجد تناسق فاروك يا دكتور تعطيني حل نهائ بصراحة جربت كل شي وما نفع ارجوك لو سمحت وي شكرا

icon 13 مارس 2012
icon 770
انا نحيلة جدا من فوق وارجلي كمان نحيلة جدا بس منطقة الارداف وخاصة المؤخرة سمينة جدا تعرف شو سمينة جدا ف لا يوجد تناسق فاروك يا دكتور تعطيني حل نهائ بصراحة جربت كل شي وما نفع ارجوك لو سمحت وي شكرا

إجابات الأطباء على السؤال (2)

الحل بالرياضة 0 2012-04-04 10:55:30
ابراهيم يوسف برقاوي
ابراهيم يوسف برقاوي
الحل بالرياضة
يرى معظم الباحثين أن أفضل طريقة للتخلص من سمنة الأرداف هي تناول الفجل الأبيض الذي أثبتت الدراسات أنه يذيب الدهون عامة وفي منطقة الأرداف والفخذين ،ويفضل تناول الخضروات الخضراء مع الفجل الأبيض وكذلك شرب الشاي الأخضر فهو يذيب الدهون في الجسم ويخفض الكوليستيرول الضار وعمل التمارين الرياضية واظهرت الدراسات ان الفجل الابيض يساعد على اذابة الدهون الزائدة، والتخلص من الوزن الاضافي، وخصوصا في المناطق القابلة للسمنة، مثل الارداف والاوراك والبطن عند المراة. ان الانتظام على تناول الخضراوات الورقية يعتبر وسيلة فعالة لانقاص الوزن الزائد، وتزويد الجسم بما يحتاجه من فيتامينات ومعادن وعناصر غذائية مفيدة، ولا تقل كمية الخضراوات الورقية عن 25 الى 35% من اجمالي كمية الوجبات الغذائية، سواء كانت تؤكل طازجة او مسلوقة او مطبوخة، على ان يمثل الفجل الابيض جزءا من هذه النسبة، لما له من تاثير فعال في التخلص من الدهون، وخاصة منطقة الارداف . 0 2012-03-14 22:47:34
طاقم الطبي
طاقم الطبي
يرى معظم الباحثين أن أفضل طريقة للتخلص من سمنة الأرداف هي تناول الفجل الأبيض الذي أثبتت الدراسات أنه يذيب الدهون عامة وفي منطقة الأرداف والفخذين ،ويفضل تناول الخضروات الخضراء مع الفجل الأبيض وكذلك شرب الشاي الأخضر فهو يذيب الدهون في الجسم ويخفض الكوليستيرول الضار وعمل التمارين الرياضية واظهرت الدراسات ان الفجل الابيض يساعد على اذابة الدهون الزائدة، والتخلص من الوزن الاضافي، وخصوصا في المناطق القابلة للسمنة، مثل الارداف والاوراك والبطن عند المراة. ان الانتظام على تناول الخضراوات الورقية يعتبر وسيلة فعالة لانقاص الوزن الزائد، وتزويد الجسم بما يحتاجه من فيتامينات ومعادن وعناصر غذائية مفيدة، ولا تقل كمية الخضراوات الورقية عن 25 الى 35% من اجمالي كمية الوجبات الغذائية، سواء كانت تؤكل طازجة او مسلوقة او مطبوخة، على ان يمثل الفجل الابيض جزءا من هذه النسبة، لما له من تاثير فعال في التخلص من الدهون، وخاصة منطقة الارداف .

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من أنثى سنة 31

في الطب العام

لو سمحت يا انا بعاني دايما من الصداع المستمر في نصف المخ من اعلا والصداع مآثر ايضا علي عينيا وفوق الحاجب بي شويه مع العلم

راجعي طبيب عيون من حيث النظر وضغط العبن للتأكد من سلامة العيون . فحص من الجيوب الانفية عند طبيب الانف والاذن والحنجرة . والا فانه صداع العيون قد يكون بسبب الارهاق والافراط في استعمال وسائل التواصل كذلك يمكنك الجلوس في غرفة معتمة وباردة، مع إغماض العينين للتخلص من تشنج عضلات الرأس والعنق مع التدليك و تناول مسكّنات الألم باعتدال ,سلامات

سؤال من أنثى

في الطب العام

لو سمحت انا متزوجه من واعانى من الم شديد جدا اثاء الجماع مع العلم انى جربت كل انواع المسهلات اريد علاج يخفف الالم نهائيا و

في حال الالم الشديد اثناء الجماع يفضل مراجعة الطبيب لإجراء الفحص واستبعاد الالتهابات المهبليه ، استبعاد تشنج المهبل والاسباب الاخرى وبناءا على ذالك يعطى العلاج المناسب

سؤال من أنثى

في الطب العام

يا انا لما كنت في بطن امي حملت شئ ثقيل فسقطت من بطنها تقريبا ويعني اني لم اولد في الوقت المحدد للولادة فانا الان واعاني

الى حد معلومانتا لا يوجد في علم التغذية ما يزيد الوزن من اماكن معينة او يقللها من اماكن اخرى فعند زيادة الوزن تكون الزيادة في جميع الجسم ولكن بنسب متفاوتة ويلعب العامل الوراثي في توزيع الدهون في الجسم دورا هاما اما بالنسبة للوهن والتعب فيجب عمل فحوصات دم تبين سبب المشكلة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

5 USD فقط

ابدأ الان