انا نحيلة جدا من فوق وارجلي كمان نحيلة جدا بس منطقة الارداف وخاصة المؤخرة سمينة جدا تعرف شو سمينة جدا ف لا يوجد تناسق فاروك يا دكتور تعطيني حل نهائ بصراحة جربت كل شي وما نفع ارجوك لو سمحت وي شكرا

2012-03-13
2 إجابة السؤال 2019-09-10
الحل بالرياضة 0
ابراهيم يوسف برقاوي
ابراهيم يوسف برقاوي
star star star star ic_star 191 تقييم
الحل بالرياضة
يرى معظم الباحثين أن أفضل طريقة للتخلص من سمنة الأرداف هي تناول الفجل الأبيض الذي أثبتت الدراسات أنه يذيب الدهون عامة وفي منطقة الأرداف والفخذين ،ويفضل تناول الخضروات الخضراء مع الفجل الأبيض وكذلك شرب الشاي الأخضر فهو يذيب الدهون في الجسم ويخفض الكوليستيرول الضار وعمل التمارين الرياضية واظهرت الدراسات ان الفجل الابيض يساعد على اذابة الدهون الزائدة، والتخلص من الوزن الاضافي، وخصوصا في المناطق القابلة للسمنة، مثل الارداف والاوراك والبطن عند المراة. ان الانتظام على تناول الخضراوات الورقية يعتبر وسيلة فعالة لانقاص الوزن الزائد، وتزويد الجسم بما يحتاجه من فيتامينات ومعادن وعناصر غذائية مفيدة، ولا تقل كمية الخضراوات الورقية عن 25 الى 35% من اجمالي كمية الوجبات الغذائية، سواء كانت تؤكل طازجة او مسلوقة او مطبوخة، على ان يمثل الفجل الابيض جزءا من هذه النسبة، لما له من تاثير فعال في التخلص من الدهون، وخاصة منطقة الارداف . 0
طاقم الطبي
طاقم الطبي
star star star star ic_star 198 تقييم
يرى معظم الباحثين أن أفضل طريقة للتخلص من سمنة الأرداف هي تناول الفجل الأبيض الذي أثبتت الدراسات أنه يذيب الدهون عامة وفي منطقة الأرداف والفخذين ،ويفضل تناول الخضروات الخضراء مع الفجل الأبيض وكذلك شرب الشاي الأخضر فهو يذيب الدهون في الجسم ويخفض الكوليستيرول الضار وعمل التمارين الرياضية واظهرت الدراسات ان الفجل الابيض يساعد على اذابة الدهون الزائدة، والتخلص من الوزن الاضافي، وخصوصا في المناطق القابلة للسمنة، مثل الارداف والاوراك والبطن عند المراة. ان الانتظام على تناول الخضراوات الورقية يعتبر وسيلة فعالة لانقاص الوزن الزائد، وتزويد الجسم بما يحتاجه من فيتامينات ومعادن وعناصر غذائية مفيدة، ولا تقل كمية الخضراوات الورقية عن 25 الى 35% من اجمالي كمية الوجبات الغذائية، سواء كانت تؤكل طازجة او مسلوقة او مطبوخة، على ان يمثل الفجل الابيض جزءا من هذه النسبة، لما له من تاثير فعال في التخلص من الدهون، وخاصة منطقة الارداف .
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2019-09-17 12:43:46

لو سمحت يا دكتور انا بعاني دايما من الصداع المستمر في نصف المخ من اعلا والصداع مآثر أيضا علي عينيا وفوق الحاجب بي شويه مع العلم ان بحس بي فوران بفضل أدلك في دماغي مع دوخه

لو سمحت يا انا بعاني دايما من الصداع المستمر في نصف المخ من اعلا والصداع مآثر ايضا علي عينيا وفوق الحاجب بي شويه مع العلم ان بحس بي فوران بفضل ادلك في دماغي مع دوخه

1

لو سمحت يا انا بعاني دايما من الصداع المستمر في نصف المخ من اعلا والصداع مآثر ايضا علي عينيا وفوق الحاجب بي شويه مع العلم ان بحس بي فوران بفضل ادلك في...

راجعي طبيب عيون من حيث النظر وضغط العبن للتأكد من سلامة العيون . فحص من الجيوب الانفية عند طبيب الانف والاذن والحنجرة . والا فانه صداع العيون قد يكون بسبب الارهاق والافراط في استعمال وسائل التواصل كذلك يمكنك الجلوس في غرفة معتمة وباردة، مع إغماض العينين للتخلص من تشنج عضلات الرأس والعنق مع التدليك و تناول مسكّنات الألم باعتدال ,سلامات

0

2019-09-17 19:19:50

see-answer-arrow

2018-06-17 18:49:37

وخز في مؤخره الرأس من الناحيه اليمني فوق الاذن اعاني من وخز قوي في رأسي من الجهه اليمني و فوق الاذن

وخز في مؤخره الراس من الناحيه اليمني فوق الاذن اعاني من وخز قوي في راسي من الجهه اليمني و فوق الاذن

1

وخز في مؤخره الراس من الناحيه اليمني فوق الاذن اعاني من وخز قوي في راسي من الجهه اليمني و فوق الاذن

إن الشعور بالوخز أو التنميل في جهة واحدة من الرأس قد يعود لأحد الأسباب التالية:

ينصح بزيارة الطبيب المختص مع ضرورة اتباع التعليمات التالية:

  • الحصول على قسط كاف من النوم.
  • التقليل من التوتر والضغط العصبي.
  • تخصيص وقت للتأمل والاسترخاء.
  • تجنب الحركات المتكررة.
  • ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.
  • الجلوس في وضعية مريحة.

للمزيد:

المرجع:

0

2018-06-18 12:29:34

see-answer-arrow

2017-06-07 09:27:55

اريد استعمال فاردافيت بلس لزيادة الارداف والمؤخره ولكنني مرضعه وطفلي يبلغ من العمر ستة اشهر

اريد استعمال فاردافيت بلس لزيادة الارداف والمؤخره ولكنني مرضعه و يبلغ ستة اشهر

1

اريد استعمال فاردافيت بلس لزيادة الارداف والمؤخره ولكنني مرضعه و يبلغ ستة اشهر

الافضل بعد فطم الطفل

0

2017-06-07 16:42:27

see-answer-arrow

2017-05-14 20:05:24

آلام مؤخرة الرأس اليمنى تشبه الشحنات الكهربائية وجلد فوق منطقة الألم حساس جدا مثل لو كان محروقا ! بعض المرات أكون غاضبا أو منرفزا لأدخل في هاته النوبة وأحيانا أخرى لا.

آلام مؤخرة الراس اليمنى تشبه الشحنات الكهربائية وجلد فوق منطقة الالم حساس جدا مثل لو كان محروقا بعض المرات اكون غاضبا او منرفزا لادخل في هاته النوبة واحيانا اخرى لا

1

آلام مؤخرة الراس اليمنى تشبه الشحنات الكهربائية وجلد فوق منطقة الالم حساس جدا مثل لو كان محروقا بعض المرات اكون غاضبا او منرفزا لادخل في هاته النوبة و...

لا بد من عمل تخطبط للدماغ

0

2017-05-15 17:11:12

see-answer-arrow

2017-02-05 01:44:38

ماما من كم يوم ظهر فوق اذنها اليمين براسا شرش او عرق بارز ونحنا ماعرفنا شو هوي ياريت تساعدوني شو ممكن يكون

ماما من كم يوم ظهر فوق اذنها اليمين براسا شرش او عرق بارز ونحنا م نا شو هوي ياريت تساعدوني شو ممكن يكون

1

ماما من كم يوم ظهر فوق اذنها اليمين براسا شرش او عرق بارز ونحنا م نا شو هوي ياريت تساعدوني شو ممكن يكون

الوريد خلف الاذن كونه لايؤلم لايوجد خطوره

0

2017-02-05 16:40:06

see-answer-arrow

2015-06-12 05:08:02

لو سمحت انا متزوجه من سنة واعانى من الم شديد جدا اثاء الجماع مع العلم انى جربت كل انواع المسهلات .اريد علاج يخفف الالم نهائيا واريد ان اعرف اسم بينج موضعى يخفف الام

لو سمحت انا متزوجه من واعانى من الم شديد جدا اثاء الجماع مع العلم انى جربت كل انواع المسهلات اريد علاج يخفف الالم نهائيا و اسم بينج موضعى يخفف الام

1

لو سمحت انا متزوجه من واعانى من الم شديد جدا اثاء الجماع مع العلم انى جربت كل انواع المسهلات اريد علاج يخفف الالم نهائيا و اسم بينج موضعى يخفف الام

في حال الالم الشديد اثناء الجماع يفضل مراجعة الطبيب لإجراء الفحص واستبعاد الالتهابات المهبليه ، استبعاد تشنج المهبل والاسباب الاخرى وبناءا على ذالك يعطى العلاج المناسب

0

2015-06-12 08:47:07

see-answer-arrow

2015-04-25 22:32:54

اقول لزوجي في المستقبل واصارحه اني ادخلت يدي بالغلط في المهبل وانا صغير لاني خايفه امي تعرف بصراحه :""(

اقول لزوجي في المستقبل واصارحه اني ادخلت يدي بالغلط في المهبل وانا صغير لاني خايفه امي تعرف بصراحه

1

اقول لزوجي في المستقبل واصارحه اني ادخلت يدي بالغلط في المهبل وانا صغير لاني خايفه امي تعرف بصراحه

لا يتم فقدان غشاء البكارة بهذه السهولة كما انه مؤلم جدا ويسبب نزول الدم. اقترح عدم الاخبار في حال عدم التأكد.

0

2015-04-26 16:15:39

see-answer-arrow

2011-08-11 03:06:36

يا دكتور انا لما كنت في بطن امي حملت شئ ثقيل فسقطت من بطنها تقريبا ويعني اني لم اولد في الوقت المحدد للولادة فانا الان عمري 16 سنة واعاني من الضعف كما انني نحيفة جدا من الاعلي واشعر بالدوخة والفشل والتعب الشديد عند القيام بعمل ما مع ان منقطة المؤخرة سمينة جدا ما الحل لاسمن المنطقة العليا

يا انا لما كنت في بطن امي حملت شئ ثقيل فسقطت من بطنها تقريبا ويعني اني لم اولد في الوقت المحدد للولادة فانا الان واعاني من الضعف كما انني نحيفة جدا من الاعلي واشعر بالدوخة والفشل والتعب الشديد عند القيام بعمل ما مع ان منقطة المؤخرة سمينة جدا ما الحل لاسمن المنطقة العليا

1

يا انا لما كنت في بطن امي حملت شئ ثقيل فسقطت من بطنها تقريبا ويعني اني لم اولد في الوقت المحدد للولادة فانا الان واعاني من الضعف كما انني نحيفة جدا من...

الى حد معلومانتا لا يوجد في علم التغذية ما يزيد الوزن من اماكن معينة او يقللها من اماكن اخرى فعند زيادة الوزن تكون الزيادة في جميع الجسم ولكن بنسب متفاوتة ويلعب العامل الوراثي في توزيع الدهون في الجسم دورا هاما اما بالنسبة للوهن والتعب فيجب عمل فحوصات دم تبين سبب المشكلة

0

2011-08-13 17:02:46

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics