كم الجرعة يوميا بالمليجرام اللازمة من اوميجا 3 بغرض تحسين الذاكرة و التركيز لذكر 17 عام ؟ و متى ينبغى إيقافها ؟ هل هناك مواعيد محددة يجب التوقف فيها أو عمل تحاليل خاصة قبلها ؟

ليس ل اوميجا 3 تأثير معروف في تحسين الذاكرة ... أغلب الدراسات تشير لدوره في تقليل الدهون و بعضها يشير إلى دوره في تحسين النشاط ... الجرعات المعتاده المستخدمة من 1 إلى 4 جرام يوميا .. يؤخذ بحذر مع أدوية مثل الأسبرين و كلوبيدوجريل و الهيبارين و مشتقاته الماريفان نظرا لطبيعة عمله التي تمنع تجمع الصفائح الدموية .. لا يؤخذ في مرضى لديهم نزيف بأنواعه المختلفة. بشكل عام لا ننصح يأخذ أي علاج إلا بعد استشارة الطبيب ... كما أنه لو لاحظ الفرد قلة في النشاط أو ضعف بالذاكرة في هذه السن الصغيرة ينبغي البحث عن أسبابها ( الأنيميا و مشاكل الغدة الدرقية من أشهرها)

انا في ثانوية عامة و اقترب موعد امتحاناتي و كنت اريد ان اعرف ما هو افضل نوع فيتامين لزيادة التركيز و الذاكرة و عدم النسيان و هل فيتامين فيتاماونت جيد ام فيتامين كروفيت افضل وهل هناك ما هو اقوى منهما لزيادة معدل التحصيل

بالنسبة للفيتاماونت مجموعة من الفيتامينات , لكن كروفيت يوجد به كمية كبيرة ومتعددة من الفيتامينات وخصوصا مادة الجنسينغ كروفيت افضل وبه كمية كبيرة من الفيتامينات

عمري 14 تعب و لين في العضام تقريبا ضعف في الجسم قال الطبيب لعدم تناولي الفيتامينات والمعادن التي احتاجها قال لي تناول الفواكة لكني لا أحبها هل هناك بديل مناسب ك مكمل يفيدني؟؟

غصائر الفواكه, مع اللبن و التمور والزبيب , زممكن تناول مجموعة فيتلمينات والتغذية الصحية ,

انا في سن 17 امارس كمال الاجسام برنامج تنشيف تمارين سويدي اريد استشارة عن تناول جرعات اوميجا3 مع مركب ريتالين منشط الذاكرة وزيادة التركيز هل يوجد اثار جانبية مترتبة علي ذالك

لا يوجد مضار من ذلك مع مراعاة فصل اخذ الجرعات كل في وقت مختلف عن الاخر

انا شخص مدمن كبتاجون .. وانا لا استخدم اي حبوب فيتامين او حديد فما هي الفيتامينات او الاحماض او حبوب الحديد التي يفقدها جسمي بشكل مباشر والتي تحتاج تعويض بشكل سريع وشكرا لكم

نقص في كريات الدم البيضاء مما يضعف المقاومة للأمراض كذلك تحدث انيميا أمراض سوء التغذية

سؤال من ذكر سنة

الطب العام

انا معتاد الذاهب الى الجيم و بدات اخد Vitamax و اموميجا قرص يوميا كمصد

Q: السلام عليكم هل يحتاج تناول قرص "حبوب البيرة" و "multivitamin" معا كل صباح كمكملات غذائية إلى استشارة الطبيب.. وهل لهم أضرار جانبية

حبوب البيرة هي مكملات غذائية لزيادة الوزن ينصح باخذ هذه الحبوب بكمية ولفترة معقولة والفيتامينات ايضا ولكن لا ينصح بتكرارها كثيرا

Q: احس بضعف شديد في جسمي و نوع من الرعشة الخفيفة في كفي فهل احتاج الى نوع معين من الفيتامينات المقوية للجسم و ماهي فوائد ال ( ملتي فيتامين ) ؟

الفيتامينات مواد اولية ضرورية بكميات محددة للجسم ’ تعطي نشاط في حالب تناولها وهي منشط و مقوي ومكمل غذائي يستطيع الجسم امتصاص2ها من الغذاء الصحي ,سلامات

Q: السلام عليكم هل يوجد ضرر من اخد الفيتامينات والاوميجا3 بدون استشارة الطبيب علما باني لاعب كمال اجسام قديم وهل له اثار جانبية او لا مع استخدامه طول فترة الرياضة يعني طول ماتلعب

لا ضرر منهما بشرط عدم زيادة الجرعة ولمزيد من الفائدة يمكنك قراءة نصيحة على الموقع بعنوان (أضرار الجرعات الزائدة من الفيتامينات)

Q: لو سمحت كنت عايز اعرف فواءد و إضرار المكملين الغذائيان المرفقان حيث قام مدرب الجيم بإعطاءها لي كحارق أسرع للدهون خصوصا البطن علما ان جسمي استجاب لبرنامج التدريب و بطني بتنزل

لكي نستطيع الاجابة على سؤالك يجب ان تخبرنا ما المكونات التي تحتويها هذه المكملات ، و يجب عدم استخدام اي دواء دون الرجوع الى الطبيب المختص ، كما يفضل عدم استخدام المكملات او الادوية مجهولة المصدر

Q: هل الاميجا 3 تنشط الذاكرة و كم المدة المحددة و هل يوجد انواع جنب الى جنب معها للتقوية اكثر

نعم يمكن ان تنشط !! وايضا مادة الجنسنغ مفيدة في ذلك!

13 يناير 2017

655

انا معتاد الذاهب الى الجيم و بدأت اخد Vitamax و اموميجا 3 قرص يوميا كمصدر للحيويه و مقويات عامه للجسم هل لذلك ضرر و هل توجد نصائح معينه لتناول الجرعات ؟