انا عندي غازات كتيره جد من ايه هذه الغازات تسبب ليا احراج امام صحباتي

• تجنب الأطعمة التي تزيد من الغازات والانتفاخ.
• استخدام الأدوية التي تحتوي على المادة الفعالة السيميثكون
• استخدام المنتجات التي تحتوي على الفحم النشط.
• استبعاد الإصابة بأي من أمراض القولون العصبي أو حساسية اللاكتوز أو الداء البطني وغيرها.
• تجنب القلق والتوتر.
• ممارسة التمارين الرياضية.
• الإكثار من استهلاك الألياف للوقاية من الإمساك.
• تجنب التدخين وشرب الكحول.
• المضغ ببطء أثناء تناول الطعام.
• تجنب مضغ العلكة.
• تجنب المشروبات الغازية.
• استشارة الطبيب حول الحاجة لأخذ المكملات الغذائية التي تحتوي على البكتيريا النافعة.

للمزيد:

• غازات البطن.. أسبابها وطرق التخلص منها
• غازات المعدة والأمعاء
• نفخة البطن
• علاج تطبل البطن بالاعشاب
• آلام البطن: أسبابها وعلاجها
• علاج أمراض الجهاز الهضمي بالأغذية الطبيعية

المرجع:

• Gas and gas pains
• 10 Tips to Help You Stop Farting