طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

انا اعاني من الارق و الاستيقاظ بالليل بدون سبب و لا ارتاح في النوم جرب

icon 23 نوفمبر 2017
icon 3028
انا اعاني من الارق و الاستيقاظ الكثير بالليل بدون سبب و لا ارتاح في النوم . جربت غيرت الوسادة و لكن نفس المشكل ظل احس بعدم راحة انا فتاة عمري 24 سنة
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

هل تعانين من الشخير، ضيق التنفس أو توقف التنفس أثناء النوم؟ كل هذا بؤثر في جودة النوم ابتعدي عن المنبهات مساء قللي قدر الامكان من النظر الى الشاشات مساء (جوال، تابلت، تلفاز) فالأشعة التي فيها تشابه ضوء الشمس ولا تسمح للدماغ بضبط توقيت النوم اشربي اللبن البارد فهو مهدئ عام اجعلي بين الطعام والنوم فترة تزيد عن ساعتين حاولي النوم في نفس الساعة يوميا حتى تضبطي ساعتك البيولوجية ونوما هنيئا 0 2017-11-24T07:41:37+00:00
هل تعانين من الشخير، ضيق التنفس أو توقف التنفس أثناء النوم؟ كل هذا بؤثر في جودة النوم ابتعدي عن المنبهات... اقرأ المزيد
هل تعانين من الشخير، ضيق التنفس أو توقف التنفس أثناء النوم؟ كل هذا بؤثر في جودة النوم ابتعدي عن المنبهات مساء قللي قدر الامكان من النظر الى الشاشات مساء (جوال، تابلت، تلفاز) فالأشعة التي فيها تشابه ضوء الشمس ولا تسمح للدماغ بضبط توقيت النوم اشربي اللبن البارد فهو مهدئ عام اجعلي بين الطعام والنوم فترة تزيد عن ساعتين حاولي النوم في نفس الساعة يوميا حتى تضبطي ساعتك البيولوجية ونوما هنيئا
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 24 نوفمبر 2017
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
حقائق عن المسنين يجب ان نعرفها مقالات طبية
حقائق عن المسنين يجب ان نعرفها
خرف
النساء ومرض ألزهايمر أخبار طبية
النساء ومرض الزهايمر
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 27 سنة
أمراض نسائية

بدات بتناول بذور اليقطين فلاحظت لخبطة في الدورة الشهرية بعدما كانت تاتي كل يوم تحديدا جاءت الدورة مرتين في شهر والمرة الثانية بدون الم او مغص او اي اعراض جانبية ولم يسبق ان تاتيني الدورة متقدمة ابدا واوقفت اخذ بذور اليقطين بعدها هل امور طبيعية لموازنة الهرمونات

طاقم الطبي
عرض كافة الأسئلة