العاده السريه و الاستمناء

الانشغال بالانشطة الاخرى وممارسهة الرياضة والتقليل من التفكير .... وعمل صورة دم كامله

السلام عليكم ورحمة الله بالنسبة لكثرة الاستمرار بالعادة السرية فلها اثار جانبيه كثيرة مثل التعب والفتور المتواصل يمكن للشخص تدريجيا انه يقلل من عدد مرات الاستمناء عم طريق الانشغال بهوايات او عدم الجلوس وحيدا لفترات وممارسة اي نشاط بدني كالمشي والسباحة.. وبالنسبة للشعور بقلة الدم بالجسم يحتاج عمل تحليل للدم وقياس الضغط والسكر لمعرفة هل السبب لنقص مكون ما او بسبب قلة الراحه او الاكل .