والدي السكر عنده عالي حاجة بسيطة وعنده هبوط
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
بابا وهو نايم بيرتعش جامد واكتر من مره ف الليله الواحدة هو عنده 58 سنه وهو بيدخن سجاير وهو اصلا...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
حد عنده تنميل في ايده وبيحس ساعات بحرقان ووجع فيها بس مش دايما دا ممكن يكون سببه ايه وعمل تحاليل...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
والدي 67 سنه عنده جفاف ومبياكلش اي حاجه بقاله يومين وده مسبب تعب في معدته , هل لو اخد اوجمنتين...
سؤال من أنثى سنة 49
في الطب العام
كان السكر زاد عندي وتابعت مع طبيب وادالي علاج علشان يظبط السكر كان تقريبا ٤٠٠ وبقالو فتره ١٣٠ تو اقل...
سؤال من ذكر سنة 25
في الطب العام
انا عندي 22 سنة بس على طول بحس اني دايخ ومهبط ومش مركز خالص وعندي ضيق نفس ومش قادر اقف...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم خطيبي بيعاني من اعراض ورافض يكشف عايزه اعرف عنده اي و الحل بيتعب بسرعه خس 3 كيلو في...
سؤال من ذكر سنة 29
في الطب العام
من فتره اكتر من ست شهور اتعورت من حقنه مستعمله ومفكرتش في حاجه ساعتها وغسلت ايدي وخلاص من يومين شوفت...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
عندي 21 سنه من 4 سنين بقى عندي هبوط شديد وسرعة ف ضربات القلب ومفيش عندي انيميا ورسم القلب كويس...
سؤال من أنثى سنة 22
في الطب العام
سيده ٤٥ سنه مريضه كورونا من ٣ اسابيع الدي دايمر كان ٦١٠ النهارده صحت من النوم ترجيع مستمر وضربات قلب...
سؤال من ذكر سنة 28
في الطب العام
كان بيجيلى صداع لمده ١٠ سنين وعملت عمليه وخفيت بس مش عارف انساه بفضل طول اليوم بفكر فيه مش عايز...
قد يصاب بعض الأشخاص بتكرار فكرة واحدة أو عدة أفكار عدة مرات، قد تخص هذه الأفكار مرض معين أو حادثة معينة أو شخص ما وغيرها من الأفكار. وتعتبر حالة تكرار الأفكار وعدم القدرة على نسيان الصداع الذي كان مزمناً أمر خطير على الصحة العقلية، حيث قد يسبب ذلك الاكتئاب ويؤثر على القدرة على التفكير، وقد يكون له دور في التأثير على العواطف وغيرها.
ينصح بضرورة مراجعة الطبيب المختص في حال عدم نجاح النصائح التالية:
- تجربة الانشغال وتشتيت التفكير في أمور أخرى، ويكون ذلك من خلال الحديث مع صديق أو قريب، أو مشاهدة الأفلام، أو ممارسة هواية معينة، أو القيام بالأعمال المنزلية، أو ممارسة الرياضة وغيرها.
- وضع خطة للتخلص من الأفكار السلبية في الدماغ وأخذ خطوة حقيقية في ذلك، ويكون ذلك بصورة تدريجية.
- وضع تساؤلات حول الأفكار التي تدور في عقلك، وتحديد مدى دقة أفكارك وحقيقتها حيث أن الصداع الذي كنت تعاني منه قد شفي.
- وضع أهداف واقعية لحياتك حيث يمكن إنجازها.
- تعزيز احترام الذات، والتركيز على نقاط القوة.
- تجربة طريقة التأمل والهدوء.
- تحديد المواقف والأفكار التي تؤدي إلى البدء بالتفكير في الصداع السابق وعدم القدرة على نسيانه.
- تجربة التكلم مع صديق أو قريب حول الأفكار التي لا تستطيع التخلص منها، حيث يمكن لشخص آخر أن ينظر للموضوع من منظور مختلف.
- استشارة الطبيب حول الحاجة للعلاج الدوائي.
- ضرورة الحصول على قسط كاف من الراحة والنوم بما لا يقل عن 7-9 ساعات أثناء الليل.
- ممارسة التمارين الرياضية بصورة منتظمة.
- ضرورة الحفاظ على ترطيب الجسم من خلال شرب الماء والسوائل.
- تجنب تفويب وجبات الطعام الرئيسية.
للمزيد:
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره