تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...أعاني من كثرة النسيان كإنجاز عمل أو انسى بعض أسماء الزملاء و الأقارب مع العلم أنني أعمل في مجال الإ‘قتصاد و هذا المجال يجب ان يكون فيه التركيز
12 نوفمبر 2015
1628
أعاني من كثرة النسيان كإنجاز عمل أو انسى بعض أسماء الزملاء و الأقارب مع العلم أنني أعمل في مجال الإ‘قتصاد و هذا المجال يجب ان يكون فيه التركيز
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
عليك تنظيم ثلاث أمور: النوم والغذاء والرياضة
النوم ٨ ساعات يومياً ليلاً
والغذاء الغني بفيتامين e ومضادات الأكسدة خصوصاً السمك كالسلمون والتونا الخضروات الخضراء كالبروكلي والأفوكادو والفواكه خصوصاً التوت والفراولة وكذلك زيت الزيتون
2
2015-11-13 10:15:42
![الدكتور نهى دشاش]()
الدكتور نهى دشاش
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%83%D8%AB%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A7%D9%86-%D9%83%D8%A7%D9%86%D8%AC%D8%A7%D8%B2-%D8%B9%D9%85%D9%84-%D8%A7%D9%88-%D8%A7%D9%86%D8%B3%D9%89-%D8%A8%D8%B9%D8%B6-%D8%A7%D8%B3%D9%85%D8%A7%D8%A1-613272
الدكتور نهى دشاش
طب الاسرة
عليك تنظيم ثلاث أمور: النوم والغذاء والرياضة
النوم ٨ ساعات يومياً ليلاً
والغذاء الغني بفيتامين e ومضادات الأكسدة خصوصاً السمك كالسلمون والتونا الخضروات الخضراء كالبروكلي والأفوكادو والفواكه خصوصاً التوت والفراولة وكذلك زيت الزيتون
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
13 نوفمبر 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
انا شاب عمري ٢٠ سنة اعاني من فترة من عدم التركيز والنسيان والاحظ ان هذا يزداد وانا لااستطيع التركيز ع...
نظم اوقات و عدد ساعات النوم
تجنب المنبهات ليﻻ
تجنب الاسباب النفسية
قلل من مطالعة الشاشات
مارس رياضة
تجنب التدخين
اتبع نظام غذائى سليم
رجاء عمل التحاليل اﻻتية
CBC
TSH
VIT.D
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
انا اعتقد ان لدي ضعف في الذاكره عندما يطلب اخي من شيء ان انتظره بعد قليل انسا واذهب وانا لدي...
ممكن ان تكون حالة عابرة الاخصائي النفسي يساعدك
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
انا انسى كثيرا من الاحداث اقول كلام وفي نفس اللحظة التي صمتت فيها اشعر باني لم اقل الكلام و اول...
ممكن ان يكون السبب التوتر والارهاق ولكن الافضل استشارة طبيب امراض نفسية وعصبية
سؤال من ذكر سنة 36
في الطب العام
من بعد حرب غزة الاخيرة وولادتي السابقة للحرب بأسبوعين اشعر باني لا استطيع التركيز واني انسى بشكل كبير مع العلم...
اعملي فحص فيتامين ب١٢، مع العلم الضغط النفسي والتوتر له دور في عدم التركيز حيث نعتبره نسيان ، يمكن أخذ فيتامين ب المركب و أوميغا ٣
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
سلام, اود ان استفسر على خالة امر بها وهي صداع يومي احيانا يكون جانبي وفي معظم الحالات عندما استيقظ من...
يرجى اجراء فحص النظر ؟ زياره طبيب الانف و الاذن ل نفي امراض الاذن .. و هل يوجد ضغط دم و ان وجد يجب اخذ العلاج المناسب
سؤال من ذكر سنة 22
في الطب العام
انا شاب عمري 17 اعاني من عدم التركيز في عمل الأشياء والسرعة في تصرف الأشياء من دون فهمها ويقولون عائلتي...
قد يساعدك تناول المكملات الغذائية مثل زيت كبده الحوت و الاوميجا .
سؤال من ذكر سنة 35
في الطب العام
السلام عليكم أعاني من بطء في أداء العمل، أي كان نوع العمل وقد قالولي الأشخاص الذين عملت معهم أنني بطيء...
هذ النوع من الشكوى يتطلب تغيير سلوكياتك ولابد من تغيير نمط الحياة والعلاج السلوكي والتحفيز الذاتي
سؤال من أنثى سنة 25
في الطب العام
اعاني من مشكلة عدم التركيز بشكل لا ارادي مثلا في اوقات الاختبار اعتقد ان السؤال يطلب شي اخر عن الموجود...
لا بد من عمل فحص فيتامين ب 12و د
قوه الدم
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم أعاني من كثرة التثاؤب خاصة في الصلاة او في المحاضرات اضافة إلى الكسل الدائم ، ارجوا أن أجد...
السلام عليكم
من الممكن ان السبب هو عدم اخذ قسط كافي من النوم او النوم المضطرب والمتقطع , وقد يكون السبب نقص هرمون الغدة الدرقية او غير ذلك ,
من الضروري مراجعة الطبيب للفحص وتحديد السبب
سؤال من ذكر سنة 28
في الطب العام
أعاني من ارهاق ونعاس في كل يوم بعد الاستيقاظ من النوم ولا أعرف السبب . انا لا اتناول اي أدوية...
افضل عمل تحاليل للغده الدرقيه وصوره دم ومخزن حديد وفيتامين د٣ وفيتامين بي١٢
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
38860
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3702
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5148
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره