تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اسباب تنمل القدمين
9 يناير 2016
1818
ما اسباب تنمل القدمين المحتملة فقد بدأ لدي التنميل منذ ثلاثة أشهر وإلى الآن مستمر
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2016-01-09T20:46:26+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لك العافية والسلامة، تنميل القدمين المستمر لمدة ثلاثة أشهر قد يشير إلى عدة أسباب محتملة، ومن بينها:
- اعتلال الأعصاب المحيطية: وهو تلف الأعصاب الناتج عن مرض السكري، أو نقص الفيتامينات، أو التعرض للسموم، أو العدوى.
- الضغط على الأعصاب: مثل الانزلاق الغضروفي أو تضيق القناة الشوكية في الظهر، مما يؤثر على الأعصاب التي تغذي القدمين.
- مشاكل في الدورة الدموية: مثل تصلب الشرايين أو مرض الشريان المحيطي، مما يقلل من تدفق الدم إلى القدمين.
- نقص الفيتامينات: خاصة فيتامين B12، الذي يلعب دورًا هامًا في صحة الأعصاب.
- متلازمة النفق الرسغي في الكاحل: وهي حالة تضغط فيها الأنسجة المحيطة على العصب في الكاحل.
- أسباب أخرى: مثل التصلب المتعدد، أو أمراض الكلى، أو الآثار الجانبية لبعض الأدوية.
بما أن التنميل مستمر منذ ثلاثة أشهر أنصحك بعدم التردد في مراجعة الطبيب لتحديد المسبب ووضع خطة علاجية مناسبة قبل تفاقم الأعراض، ويمكنك تجربة بعض الأمور في المنزل لتخفيف التنميل، ولكنها لا تغني عن زيارة الطبيب لتحديد السبب الرئيسي:
- تمارين رياضية خفيفة: لتحسين الدورة الدموية في القدمين.
- تدليك القدمين: لتحفيز الأعصاب وتخفيف التوتر.
- تجنب الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة: لتجنب الضغط على الأعصاب.
- ارتداء أحذية مريحة: وتجنب الأحذية الضيقة.
- تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات: خاصة فيتامين B12.
للمزيد:
0 2025-07-30T12:42:39+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%AA%D9%86%D9%85%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%AF%D9%85%D9%8A%D9%86-658851#answer-0
أتمنى لك العافية والسلامة، تنميل القدمين المستمر لمدة ثلاثة أشهر قد يشير إلى عدة أسباب محتملة، ومن بينها:
- اعتلال الأعصاب المحيطية: وهو تلف الأعصاب الناتج عن مرض السكري، أو نقص الفيتامينات، أو التعرض للسموم، أو العدوى.
- الضغط على الأعصاب: مثل الانزلاق الغضروفي أو تضيق القناة الشوكية في الظهر، مما يؤثر على الأعصاب التي تغذي القدمين.
- مشاكل في الدورة الدموية: مثل تصلب الشرايين أو مرض الشريان المحيطي، مما يقلل من تدفق الدم إلى القدمين.
- نقص الفيتامينات: خاصة فيتامين B12، الذي يلعب دورًا هامًا في صحة الأعصاب.
- متلازمة النفق الرسغي في الكاحل: وهي حالة تضغط فيها الأنسجة المحيطة على العصب في الكاحل.
- أسباب أخرى: مثل التصلب المتعدد، أو أمراض الكلى، أو الآثار الجانبية لبعض الأدوية.
بما أن التنميل مستمر منذ ثلاثة أشهر أنصحك بعدم التردد في مراجعة الطبيب لتحديد المسبب ووضع خطة علاجية مناسبة قبل تفاقم الأعراض، ويمكنك تجربة بعض الأمور في المنزل لتخفيف التنميل، ولكنها لا تغني عن زيارة الطبيب لتحديد السبب الرئيسي:
- تمارين رياضية خفيفة: لتحسين الدورة الدموية في القدمين.
- تدليك القدمين: لتحفيز الأعصاب وتخفيف التوتر.
- تجنب الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة: لتجنب الضغط على الأعصاب.
- ارتداء أحذية مريحة: وتجنب الأحذية الضيقة.
- تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات: خاصة فيتامين B12.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
30 يوليو 2025
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في الطب العام
ما الأسباب المحتملة وراء الصداع لاكثر من شهرين بشكل شبه مستمر لايتحسن او يختفي مع المسكنات و يترافق مع تنميل...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
أشعر بتنميل ( خدران ) في طرف لساني و شفتي السفلى بشكل مستمر منذ أسبوعين ، ما سبب حدوث هذا...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
هل الخوف يسبب تنمل القدمين
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
ما هو اسباب حراره القدمين وزني 48
سؤال من أنثى سنة 5
في الطب العام
منذ يومين أو ثلاثة، شرقت بالماء وأعاني الآن من صعوبة في البلع. لا أشعر بألم في حلقي بشكل عام، ولكن...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
لدي الم في الرأس يلازمني منذ ثلاثة ايام ما السبب
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
ارتفاع حرارة القدمين مع كف الايدي،، ما اسباب وما طريقة العلاج
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اسباب التنميل باليد وعندما تخبط ف الحائط لاتشعر بها
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
ماسبب تنمل او عنان القدمين عند الجلوس في الارض لمدة قصيرة
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
لدي دوار مستمر مع صداع منذ أربعة أيام ما السبب !
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
41644
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين