أعاني من اعياء تام في الجسد عندما اخرج حتى لو كان مشوار صغير وصداع وعقلي مشوش وعدم التركيز وبالخصوص عند الدراسة وخفقان في القلب عندما أشعر بالتعب والاعياء ونحول دائم

قد تعاني من الأعراض التالية: 1. الاعياء التام في الجسد: قد يكون هذا ناتجًا عن إرهاق الجسم أو نقص فيتامينات أو معدنين مهمين مثل الحديد أو فيتامين د. 2. الصداع والعقل المشوش: قد يكون هذا نتيجة للتوتر النفسي أو الإرهاق العقلي. يمكن أن يكون أيضًا ناتجًا عن مشاكل بسيطة مثل قلة النوم أو تعاطي الكافيين بكميات كبيرة. 3. عدم التركيز والصعوبة في الدراسة: قد يكون هذا تأثيرًا للاعياء الجسدي والعقلي. يُنصح بتنظيم جدول يومي مناسب ومتوازن وممارسة التمارين البدنية بانتظام لتحسين التركيز. 4. خفقان القلب عند التعب والاعياء: قد يكون ذلك بسبب زيادة نشاط القلب لتعويض النقص الطاقوي في الجسم. من المهم معرفة السبب الأساسي الذي يؤدي إلى الاعياء لمعالجته بشكل صحيح. معرفة تاريخك الطبي الكامل وإجراء فحص شامل يمكن أن يساعد في تحديد السبب الرئيسي لهذه الأعراض. يجب عليك مراجعة الطبيب لمناقشة الأعراض التي تعاني منها والخطوات اللازمة لتشخيص المشكلة وعلاجها بشكل صحيح.

سؤال من أنثى 23 سنة

الطب العام

حل للمذاكره والتركيز الجيد وحب الدراسه

Q: دوخه مستمره من اقل مجهود وصداع وزغلله عصبيه وعدم التركيز وتوتر وارهاق شديد وانيميا وتعب شديد وضعف في الذاكره وفقدان الشهيه

الانيميا تسبب الدوخة والصداع والزغللة والتعب الشديد لكن لابد من البحث عن سبب الانيميا هلى مشكلة بالدم او ديدان او طفيليات والتى من ضمن اعراضها فقدان الشهية وضعف الذاكرة والعصبية

Q: أعاني من تعب وخمول وارهاق مزمن. وأرق عدم القدره على النوم وضعف في التركيز. وعدم السيطره والقيام باعمالي وخاصه هذه الأيام....ونسبة الدم عندي 16

لا بد من فحص فيتامين ب12 ودال

Q: صداع والم ونوم متأخر وصحيان متأخر وخمول وكسل وعدم قدره على العمل وعدم الرغبه في اي حاجه

سلامتك بحاجة للمعاينة والفحوصات . راجع الطبيب .

Q: أنا طالبة ثانوية أعاني من توتر أثناء فترة الإختبارات واظطرابات في النوم ، بالإضافة إلى قلة التركيز وخصوصا خلال المذاكرة والتشتت الذهني ، فما العمل ؟

الحل الأول هو محاولة التعايش مع التوتر...و الانشغال عنه بممارسة الرياضة...الأشغال اليدوية...عمل شيء اخر غير الدراسة لفترة قصيرة ثم العودة للدراسة... اذا كانت المشكلة ذات تأثير سلبي كبير على حياتك...ينصح بزيارة الطبيب

Q: اعني من ضعف في الزاكرة وصعوبة بالتركيز وعند اجبار نفسي على التركيز والدراسة اشعر بألم بالقلب وضيق نفس ودوار خفيف

التغذية الصحية , والفيتامينات المكملة , سلامات

Q: الشعور بكسل وخمول بكل الاوقات ودوار شديد وعدم الرؤيا لثواني وتعب وارهاق بغير اي مجهود ولاكن اكمال اليوم بشكل طبيعي لانو صار روتين

احتمال مشكلة في الضغط او السكر او مشكلة بالدم او هرمونات الغدة الدرقية يرجي عمل فحوصات دم صورة كامله وفيريتين وفيتامين د وقياس معدل النبض والضغط استشارة طبيب باطني للمساعده او التواصل للافاده

Q: كسول خمول تعب الم بعظام شديد جدا ارهاق توتر وعصبيه ونفسيه

عليكي بزيارة العياده لعمل تحاليل فيتامين د ومعرفة نسبة النقص لأخذ الجرعه المناسبه من العلاج وقياس نسبة الكالسيوم

Q: اعاني من ضعف شديد في الذاكرة وقلة تركيز ودوخه وانا طالب جامعي لا استطيع التعلم بشكل جيد اذ اتعب بسرعه وامل اطلب مساعدة دوائيه

اتباع النظام الغذائي الصحِّي المتوازن - النوم الجيد - مارس رياضة - وأذكر ربك إذا نسيت • تناول فيتامين B12: كاللحوم والأسماك، والدَّواجن والبيض، والكبد والحليب، ومشتقَّات الحليب. • تناول "الكاروتين" المرتبط بالذاكرة القويَّة: الجزر، الكرنب، الكانتلوب. • تناول الأطعمة الغنية بالحديد؛ كالكرنب والمقدونس، والكبد واللحم الأحمر، والدَّجاج والأسماك، والبيض والحليب، إضافةً إلى فيتامين C الذي يزيد من امتصاص الحديد، ويوجد بكثرة في الفلفل الأحمر والكرنب والمقدونس والحمضيَّات؛ كالبرتقال والليمون والجريب فروت والأطعمة الغنيَّة بحامض الفوليكالسَّبانخ، والكرنب والبروكولي، واوميجا3 كالسمك والسلمون