ما سبب التعب الشديد الغير مفسر
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في الطب العام
عندي فقر الدم دائما احس بالتعب حتى لو نمت للاكثر من يوم و دائما اريد النوم و لا استطيع ان...
سؤال من ذكر سنة 27
في الطب العام
اشعر بإرهاق شديد طوال الوقت وضعف عام وقلة تركيز واحيانا وجع في اعصاب عيني من الداخل تجعلني اريد ان اغمض...
سؤال من ذكر سنة 40
في الطب العام
ارهاق طول اليوم-عدم تركيز بالعمل-لا استطيع الرياضة *الم فى كل عضلات الجسم و خاصة الرجلين 29 سنة *اتعب جدا من...
سؤال من ذكر سنة 25
في الطب العام
ليس لدي رغبة في المذاكره مع العلم اني احب الدراسه. النوم الكثير. الاكل من المتوسط الى كثير. اشعر بالكسل في...
سؤال من ذكر سنة 34
في الطب العام
جسمي كله ومع راسي أحس بأنه ثقيل عند القيام او الجلوس وعند التثبيت والحركة هنا احس بعدم الاتزانية بشكل خفيف...
سؤال من ذكر سنة 28
في الطب العام
أعاني من ارهاق ونعاس في كل يوم بعد الاستيقاظ من النوم ولا أعرف السبب . انا لا اتناول اي أدوية...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اشعرر بضعف وتعب في اعصابي جسمي بسيط لكن يشتدد في فترات في اليوم واعمل ابسط المهام فقط لأني مجبرة ولا...
سؤال من أنثى سنة 33
في الطب العام
عدم الشعور بالنوم حيث لا أشعر بالنوم اطلاقا وعلى هذة الحاله من بعد أخذ فيتامين دال حللت غدة سليمه هل...
إن عدم الشعور بالنوم بحيث لا تشعر بالنوم إطلاقاً وكانت تحاليل الغدة سليمة والشعور كأن العقل مكهرب ومستيقظ يستدعي مراجعة الطبيب المختص لإجراء اختبار النوم، حيث أن هذه الأعراض قد تدل على الإصابة بأحد الحالات التالية:
- انقطاع التنفس أثناء النوم.
- اتباع نمط غذائي غير صحي غني بالأطعمة الحارة والكافيين والمشنطات.
- عدم ممارسة التمارين الرياضية.
- الإصابة بمرض مزمن والشعور بالألم.
- متلازمة تململ الساقين.
- الاكتئاب.
- القلق والتوتر.
- عادات النوم السيئة مثل السهر لوقت متأخر وغيرها.
- الحصول على قيلولة خلال ساعات النهار.
ينصح بزيارة الطبيب المختص مع مراعاة النصائح التالية:
- النوم في غرفة نوم مظلمة ودرجة الحرارة 15-19 درجة مئوية.
- تجنب استخدام الهاتف في غرفة النوم.
- النوم في غرفة نوم هادئة خالية من الضوضاء والإزعاج.
- تجنب الكافيين أو الكحول عدة ساعات قبل النوم.
- النوم 6-8 ساعات على الأقل خلال ساعات الليل.
للمزيد:
- نقص فيتامين د والنوم
- كيف تعرف أنّك تحصل على نوم جيّد النوعية؟
- اي نوع من الاشخاص انت؟ هل أنت من بوم الليل، ام من الطيور المبكرة؟
- 11 نصيحة تساعدك على النوم بشكل أفضل ليلا
- علاج الأرق وقلة النوم بالتغذية
- نصائح للتغلب على مشاكل النوم
- كيف تتغلب على اضطرابات النوم؟
- عدد ساعات النوم الصحية
المرجع:
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
انام عادي ما بين 10-8 ساعات لاكن عندما انهض احس بالنعاس و الارهاق و لا استطيع التركيز و اعصابي احسها...
سؤال من أنثى سنة 26
في الطب العام
لدي خمول جدا قوي رغم انني اخذ كفايتي من النوم لا استطيع القيام بأي عمل لانني اتعب بسرعة
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره