ماذا يعني الاجترار

• التهاب الجيوب الأنفية.
• ذات الرئة أو الالتهاب الرئوي.
• مرض الربو.
• الحساسية الموسمية.
• رفع مستوى المناعة بشكل عام والوقاية من بعض أمراض العدوى.

يعتقد أن زيت الحبة السوداء أو حبة البركة يساهم في علاج بعض المشاكل الصحية الأخرى أيضًا، ومنها الآتي:

• الصداع والصداع النصفي.
• تنظيم مستويات سكر الدم.
• تنظيم ضغط الدم.
• التخفيف من أعراض الأمراض الجلدية المزمنة، مثل الصدفية والأكزيما.
• الحد من التوتر والقلق النفسي.
• تعزيز صحة الشعر.

يجدر الذكر أن لكل من الفوائد المذكورة طريقة مختلفة لاستخدام زيت حبة البركة، وبشكل عام لم تثبت فاعلية الحبة السوداء في جميع الفوائد المذكورة، لذلك أنصحك باستشارة الطبيب أولًا قبل استخدام زيت الحبة السوداء لأهداف علاجية.

للمزيد:

• فوائد الحبة السوداء أو حبة البركة، وأضرارها المحتملة
• فوائد الحبة السوداء مع العسل

أما بالنسبة لطريقة استخدام الزعتر لتهدئة الأعصاب فيمكن تحضير مغلي الزعتر وشربه دافئًا، كما يوجد عدد من المشروبات الأخرى التي تساهم في تهدئة الأعصاب، مثل الشاي الأخضر، والبابونج.

يشار إلى أن للزعتر عدد من الفوائد الصحية الأخرى، ومنها الآتي:

• التخفيف من حب الشباب.
• التخفيف من السعال.
• تنظيم ضغط الدم.
• تعزيز صحة الجهاز المناعي.
• الوقاية من العدوى البكتيرية.
• الوقاية من بعض أنواع مرض السرطان.

للمزيد:

• ما هي فوائد الزعتر للمرأة؟ الحامل والمتزوجة
• أضرار الزعتر المحتملة، تعرف عليها الآن

• التخفيف من السعلة.
• تسريع الشفاء من بعض أنواع عدوى الجهاز التنفسي.
• حفظ بعض أنواع الأطعمة.
• المحافظة على صحة الفم.
• الوقاية من رائحة الفم الكريهة.

يشار إلى ضرورة عدم تناول زيت الزعتر دون تخفيف أو تطبيقه الجلد بشكل مباشر دون تخفيف، كما يجدر تجنب تقديم زيت الزعتر للأطفال، وللمرأة المرضع أو الحامل، وفي بعض الحالات النادرة قد يسبب زيت الزعتر بعض الآثار الجانبية، ومنها الآتي:

• الصداع.
• ضعف العضلات.
• الدوخة.
• نوبات الربو.
• الدوخة.
• التهاب ملتحمة العين.
• التهاب المعدة والأمعاء.

للمزيد:

• ما هي فوائد زيت الزعتر للشعر؟
• فوائد زيت الزعتر للتخسيس والتخلص من الكرش