تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل يوجد تمرين لحدوث الطمث قبل موعدها؟
14 يوليو 2010
654
هل يوجد تمرين لحدوث الطمث قبل موعدها؟
1
2010-07-14T00:55:32+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لا يوجد تمرين كهذا. ولكن يمكن ان يحدث الطمث قبل الموعد باخذ حبوب هرمونيه بوصفه من طبيبك لبضع ايام ومن ثم ايقافها فتنزل الدوره خلال يومين من ايقاف الحبوب
1
2010-07-20T14:33:06+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D9%8A%D9%88%D8%AC%D8%AF-%D8%AA%D9%85%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D9%84%D8%AD%D8%AF%D9%88%D8%AB-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%85%D8%AB-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D9%85%D9%88%D8%B9%D8%AF%D9%87%D8%A7-21468#answer-0
لا يوجد تمرين كهذا. ولكن يمكن ان يحدث الطمث قبل الموعد باخذ حبوب هرمونيه بوصفه من طبيبك لبضع ايام ومن... اقرأ المزيد
لا يوجد تمرين كهذا. ولكن يمكن ان يحدث الطمث قبل الموعد باخذ حبوب هرمونيه بوصفه من طبيبك لبضع ايام ومن ثم ايقافها فتنزل الدوره خلال يومين من ايقاف الحبوب
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
20 يوليو 2010
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
هل يمكن ان تأتي القشعريرة بعد التعرض للخوف ب يومين ؟
يمكن أن تتسبب العواطف القوية والخوف القشعريرة والارتعاش بسبب زيادة الأدرينالين في الجسم ويجب أن يتوقف الارتعاش بعد خروج الأدرينالين من الجسم وذلك لا يتعدى بضعة دقائق. وفي حال حدوث القشعريرة يجب البحث عن السبب والذي قد يكون:
- ارتفاع درجة الحرارة.
- التوتر والضغط النفسي.
- تناول أدوية معينة.
- انخفاض نسبة السكر في الدم.
للمزيد: القشعريرة ورفّة الجفن: برد وقلق وانفعالات
المرجع: How to stop shivering
سؤال من أنثى سنة
انا فتاه فى السادسة والعشرين من العمر . اقترب موعد زفافى الا انه يزداد خوفى كلما اقترب الموعد بالرغم من...
هذه الشكوى شكوى طبيعية جدا للفتيات المقبلات على الزواج، فلا تقلقي منها.
أنصحك بأن تفتحي موضوع ليلة الزفاف مع خطيبك قبل أسبوع أو إثنين من الزفاف، حتى تكوني مطمئنة وتكوني قادرة على التواصل معه في حوار ناضج وبناء.
إذا كان الخوف يسبب لك معاناة بحيث أنه يؤثر على حياتك الاجتماعية والعملية والعاطفية، فأنصحك بزيارة طبيب نفسي لتقييم الحالة بدقة، فقد تحتاجين بعض المهدئات البسيطة، مع جلسات علاج نفسي معرفي لتدريبك على مواجهة الخوف والتعامل معه.
يمكنك التواصل معي ان أردتي، عبر الرسائل الخاصة أو رقم التليفون
سؤال من ذكر سنة 38
سيدي الطبيب ابلغ من العمر 26عاما اتعرض للنسيان من وقت لاخر ولا اعرف السبب مثلا سالني شخص عن دعاء اعتدت...
اخي الكريم ان عمرك ومعرفتك اي ادراكك بانك تنسى ينفي اي نوع من الخرف ومنه الزهايمر اما كثرة النسيان في عمرك واضطراب الذكرة فقد تكون اسبابها عضوية كنقص فيتامينات خاصة ب12 وب1 و فقر الدم ... اما الاسباب النفسية فتعود الى كثرة الضغوطات النفسية والاجتماعية والارهاق والسهر والمعاناة من القلق العام والرهاب والهلع والوسواس والاكتئاب
سؤال من أنثى سنة
انا في ١٢ من عمري اخاف من طبيب الاسنان وارتجف اول ما ادخل العيادة، هل في طريقة للتخلص من الخوف
الحالة بحاجة الى اجراء علاج سلوكي في البداية للتدريب على السيطرة على الخوف الشديد بشكل تدريجي لذا ينصح بمراجعة طبيب نغسي في البداية
سؤال من أنثى سنة 41
لو سمحتو اجيبو ع سؤالي ضروري اختي ولدت وتحس هوا في راسها مع حراره في البطن ولاتستطيع النوم الابمهدي بالاعشاب...
لتشخيص وعلاج مثل هذه الحالة لابد من مراجعة طبيب نفسي والاطلاع الموسع عن الاعراض والسيرة المرضية خاصة وان ذلك ياتي ما بعد الولادة ويستمر لفترة طويلة فهناك الاكتئاب الشديد والهوس وحالات الذهان التي تحدث بعد اسابيع من الولادة وتكرر حتى بدون الولادة وهي ذات خطورة على المرءة والطفل بالاهمال والاندفاع والانتحار او الاوهام التي تتعلق بالطفل كان يعتقد انه شيطان اومشوه مثلا فقد تؤدي الى انهاء حياته
سؤال من أنثى سنة 19
أعاني من قلق وخوف ورهاب اجتماعي تعب جسدي لا نهائي يراودني فكرة الانتحار تعبانة من كل شي حولي عدم التركيز...
كلها علامات قوية ممكن تشير لـ: إكتئاب شديد أو إضطراب القلق الإجتماعي. أفكار الانتحار تحتاج تدخل فوري، حتى لو كانت مجرد أفكار "تمر عليك" بدون نية فعلية. لازم تاخذين نفسك على محمل الجد، لأنك تستحقين راحة واهتمام وعلاج يوصلك للاستقرار والراحة النفسية.
سؤال من ذكر سنة 19
انا بعاني من وسواس قهري شديد بضلني افكر كثير وما بقدر اتخطاه بشك بالكل بدي حل ارجوكم
سلامتك.
الأفضل أن لا تقومي بتقييم وتشخيص ذاتي
وطالما ان هذه الأعراض مؤثره َصعبه...فالأفضل مراجعة الطبيب النفسي بشكل شخصي لمزيد من التقييم والتشخيص الدقيق
سؤال من أنثى سنة 35
انا شديده التأثر عند اي شيء ومتعلقه بوالدتي كثيراً وارحمها رحمه شديده واتاثر عند رؤيه كبار السن وابكي كثير حتى...
أتمنى لكِ الصحة والسلامة، هذا التعلق الشديد والرحمة الزائدة قد يكون له عدة أسباب، سأشرحها لكِ بالتفصيل فيما يأتي:
- الشخصية الحساسة: بعض الأشخاص يمتلكون حساسية فطرية تجعلهم أكثر تأثرًا بالمواقف العاطفية، وهذا ليس عيبًا بل جزء من طبيعتهم.
- التعلق القوي بالوالدة: الارتباط الوثيق بوالدتكِ والرحمة الشديدة تجاهها قد يكون نابعًا من تقديركِ العميق لها وخوفكِ عليها، وهذا يعكس مدى حبكِ وعلاقتكما القوية.
- التعاطف الشديد: قدرتكِ على التعاطف مع كبار السن والتأثر بمعاناتهم دليل على قلبكِ الطيب وإحساسكِ المرهف، ولكن قد تحتاجين لتعلم كيفية إدارة هذه المشاعر.
- الضغوط النفسية: في بعض الأحيان، قد يكون البكاء رد فعل للضغوط النفسية المتراكمة، حتى لو بدت المواقف بسيطة.
وإليكِ بعض النصائح للتعامل مع الموقف:
- تقبلي مشاعركِ، واسمحي لنفسكِ بالشعور والتعبير عن حزنكِ أو تأثركِ، ولا تكبتي هذه المشاعر.
- مارسي تقنيات الاسترخاء، مثل تمارين التنفس العميق أو التأمل لتهدئة نفسكِ في المواقف التي تشعرين فيها بالتوتر.
- شاركي مشاعركِ مع أشخاصٍ تثقين بهم، مثل صديقةٍ مقربة أو أحد أفراد عائلتك، فالدعم الاجتماعي يمكن أن يساعدكِ كثيرًا
- ابحثي عن طرق صحية للتعبير عن مشاعركِ، كالكتابة أو الرسم، أو أي نشاطٍ فني آخر يمكن أن يساعدكِ في تفريغ مشاعركِ بطريقة إيجابية.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة 21
السلام عليكم. اعاني من ضعف بالتركيز وعدم القدرة على الانجاز مع العلم اني سنة ثالثة جامعة واجلس لساعات متواصلة بلا...
يجب عليك التاكد اولا من نسبه فيتامين D وايضا فيتامين B12
قد تكون احد الاسباب لااعراضك
سؤال من ذكر سنة 0
عندما كنت صغير تركت الدراسة واخاف من تسميع القرآن لأني أعاني من التأتأة وكنت صامت ولايوجد لدي اصدقاء وبعدها بسنة...
أتمنى لك السلامة، لتوضيح أسباب هذه الأعراض دعنا نتناول ما ذكرته خطوة بخطوة:
- التأتأة والخوف من التسميع: التأتأة مشكلة شائعة، وهناك العديد من الطرق التي يمكن أن تساعدك في التغلب عليها أو التعايش معها، مثل تجنب المواقف التي تزيد من التوتر والقلق فهذا قد يساعدك في تقليل التأتأة، كما يمكنك استشارة أخصائي نطق لمساعدتك في تطوير استراتيجيات للتعامل مع التأتأة.
- الشعور الغريب بخروج الروح من الجسد: هذا الشعور قد يكون مرتبطًا بالقلق والتوتر الشديدين، ومن المهم استبعاد أي أسباب طبية محتملة، لذا يفضل استشارة الطبيب.
- الخوف من الأمراض والجلطات: هذا الخوف المفرط من الأمراض يسمى "توهم المرض" أو "القلق المرضي"، قد يكون منشأ هذا الخوف تجارب سابقة أو معلومات غير دقيقة، والعلاج النفسي، مثل العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، يمكن أن يساعدك في تغيير طريقة تفكيرك وتعاملك مع هذه المخاوف.
- الخوف من السفر والطرق المظلمة: هذا الخوف قد يكون مرتبطًا بالرهاب، مثل رهاب الأماكن المغلقة أو رهاب الأماكن المفتوحة، أو ببساطة الخوف من المجهول، ومحاولة مواجهة هذه المخاوف تدريجيًا قد يساعدك في التغلب عليها.
- تفضيل الجلوس في المنزل: قد يكون هذا نتيجةً لكل المخاوف والقلق الذي تعاني منه، وأنصحك محاولة الخروج من المنزل تدريجيًا، برفقة شخص تثق به، فهذا يمكن أن يساعدك في استعادة الثقة بالنفس.
وسأقدم لك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في التغلب على هذه المشاكل:
- ابحث عن الدعم: تحدث مع شخص تثق به، سواء كان صديقًا، أو فردًا من العائلة، أو مستشارًا نفسيًا.
- مارس تقنيات الاسترخاء: مثل التنفس العميق، والتأمل، واليوغا.
- اعتني بصحتك الجسدية: تناول طعامًا صحيًا، ومارس الرياضة بانتظام، واحصل على قسط كافٍ من النوم.
- لا تتردد في طلب المساعدة المتخصصة: العلاج النفسي يمكن أن يكون فعالًا جدًا في التعامل مع القلق والمخاوف.
للمزيد:
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
14899
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3934
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2432
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره