وسواس بالمرض والتفكير الزائد بالمرض بشكل مفرط
إجابات الأطباء على السؤال
أنا متفهمة تماماً كم هو مرهق أن تعيشي مع وسواس المرض، خاصة عندما يترافق مع أعراض جسدية تثير القلق وتزيد من التفكير المفرط. لا تتوقفي عن العلاج دون إشراف طبي. الرجاء التواصل مع طبيبك النفسي. احتفظي بمذكرات يومية لأعراضك، وتوقيتاتها، ومستوى القلق لديك. هذا يساعد المعالج والطبيب على فهم العلاقة بين الأعراض والانسحاب أو الوسواس. العلاج النفسي مهم جداً في حالتك، لأنه يساعد على كسر حلقة الوسواس الجسدي وإعادة تنظيم التفكير المتعلق بالخوف من المرض. التأمل، التنفس العميق، وتمارين الاسترخاء قد لا تُعالج السبب، لكنها أدوات ممتازة للسيطرة على الأعراض اليومية. ما تمرين به ليس دليلاً على مرض خطير، بل هو نتيجة طبيعية للتداخل بين الانسحاب الدوائي والقلق النفسي. لا تخافي من هذه الأحاسيس، لكن لا تهمليها أيضًا. التوازن بين الوعي والطمأنينة هو ما سنعمل عليه معًا.
0 2025-06-17T12:38:15+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%A7%D9%86%D8%B3%D8%AD%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%84%D9%88%D9%86%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%84-%D8%B9%D9%8A%D8%A7%D8%B1-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A7%D9%86-%D8%AA%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%AB%D9%82%D9%84-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%AF%D9%85-1829773#answer-0أنا متفهمة تماماً كم هو مرهق أن تعيشي مع وسواس المرض، خاصة عندما يترافق مع أعراض جسدية تثير القلق وتزيد... اقرأ المزيد
أنا متفهمة تماماً كم هو مرهق أن تعيشي مع وسواس المرض، خاصة عندما يترافق مع أعراض جسدية تثير القلق وتزيد من التفكير المفرط. لا تتوقفي عن العلاج دون إشراف طبي. الرجاء التواصل مع طبيبك النفسي. احتفظي بمذكرات يومية لأعراضك، وتوقيتاتها، ومستوى القلق لديك. هذا يساعد المعالج والطبيب على فهم العلاقة بين الأعراض والانسحاب أو الوسواس. العلاج النفسي مهم جداً في حالتك، لأنه يساعد على كسر حلقة الوسواس الجسدي وإعادة تنظيم التفكير المتعلق بالخوف من المرض. التأمل، التنفس العميق، وتمارين الاسترخاء قد لا تُعالج السبب، لكنها أدوات ممتازة للسيطرة على الأعراض اليومية. ما تمرين به ليس دليلاً على مرض خطير، بل هو نتيجة طبيعية للتداخل بين الانسحاب الدوائي والقلق النفسي. لا تخافي من هذه الأحاسيس، لكن لا تهمليها أيضًا. التوازن بين الوعي والطمأنينة هو ما سنعمل عليه معًا.
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 32
أنا كثيرة كلام ودايم أندم على ما يقول لأنني أتكلم في مواضيع خاصة وتعبت من هذه العادة كيف أتجنبها ؟...
سؤال من أنثى سنة 19
أعاني من قلق وخوف ورهاب اجتماعي تعب جسدي لا نهائي يراودني فكرة الانتحار تعبانة من كل شي حولي عدم التركيز...
سؤال من ذكر سنة 16
اعاني من الارهاق والكسل بدون سبب والتفكير الزائد وعدم السعاده وعدم حب الهوايات الي كنت احبها والبلاده الزايدة وعدم التركيز...
سؤال من أنثى سنة 20
السلام عليكم انا طالبة جامعية في الفصل الاول عمري 19سنة مشكلتي بالنسيان وعدم تخزين معلومات الا بعد مراجعتها ولو كنت...
سؤال من ذكر سنة 0
عندما كنت صغير تركت الدراسة واخاف من تسميع القرآن لأني أعاني من التأتأة وكنت صامت ولايوجد لدي اصدقاء وبعدها بسنة...
سؤال من أنثى سنة 27
طفلي عمره 4 سنوات وهو نايم يضرب راسه بالمخده علماً انه لا يستخدم اجهزة ولا الاحظ عليه اي سلوك غير...
سؤال من أنثى سنة 35
انا شديده التأثر عند اي شيء ومتعلقه بوالدتي كثيراً وارحمها رحمه شديده واتاثر عند رؤيه كبار السن وابكي كثير حتى...
سؤال من ذكر سنة 40
أعاني دائما من التوتر والقلق الشديد لأسباب لا تستدعي ذلك مع كل أعراض القولون وشد الأعصاب في اليدين والقدمين مع...
سؤال من ذكر سنة 40
أعاني من التوتر الزائد مع تعرق اليدين ومقدمه الرأس لسبب أو بدون سبب، حتى لو فكرت عكس ذلك عند النية...
سؤال من ذكر سنة 40
عمري 40 من فترة اعاني من اضطراب في النوم حتي لساعات كافيه وصعوبه النوم ليلا مع شعور النعاس باقي اليوم...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين