تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف ما اذا كنت مصابا بفوبيا الشمس فانا اخاف منها مع العلم اني لست مصاب
تم إنشاؤها في 7 مارس 2010
تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
2246
كيف أعرف ما إذا كنت مصابا بفوبيا الشمس فأنا أخاف منها مع العلم أني لست مصابا بالمهاق ولا حساسية؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لا أعرف الى أي درجة يمنعك خوفك هذا من الخروج أثناء النهار في الشمس يا هيفاء. على كل حال، الخوف من الشمس هو من المخاوف غير العادية التي يعاني نتها البعض، وهو عبارة عن خوف غير طبيعي من الضوء الساطع. وهو من المخاوف السهلة التي يمكن التغلب عليها بسهولة اذا ما توفرت الرغبة و القرار. أولاً يمكنك محاولة تحمل تعريض نفسك لهذا الموقف الذي يدعو الى الخوف بالنسبة لك- الشمس- بالتدريج حتى لو شعرت بعدم الراحة في البداية. ويعني ذلك أن تخرجي الى الشمس لفترة قصيرة في البداية لا تزيد عن دقيقتين أو ثلاثة، ثم تزيدي الفترة الزمنية بالتدريج وهكذا لعدة أيام أو أسابيع تبعاً لقدرتك على التحمل. كما أن عليك تغيير الأفكار السلبية المتعلقة بهذا الموقف إلى أفكار أكثر ايجابية تدحض المخاوف وتزيد من التفكير العقلاني. ولا أعتقد أن مخاوفك هذه تتجاوز الحدود المعقولة وتستدعي استخدام الأدوية المخفضة للقلق
1
2010-03-11T01:08:36+00:00
2010-03-11T01:08:36+00:00
2020-02-04T08:33:51+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D9%83%D9%86%D8%AA-%D9%85%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A7-%D8%A8%D9%81%D9%88%D8%A8%D9%8A%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%85%D8%B3-%D9%81%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%AE%D8%A7%D9%81-%D9%85%D9%86%D9%87%D8%A7-%D9%85%D8%B9-13755#answer-0
لا أعرف الى أي درجة يمنعك خوفك هذا من الخروج أثناء النهار في الشمس يا هيفاء. على كل حال، الخوف... اقرأ المزيد
لا أعرف الى أي درجة يمنعك خوفك هذا من الخروج أثناء النهار في الشمس يا هيفاء. على كل حال، الخوف من الشمس هو من المخاوف غير العادية التي يعاني نتها البعض، وهو عبارة عن خوف غير طبيعي من الضوء الساطع. وهو من المخاوف السهلة التي يمكن التغلب عليها بسهولة اذا ما توفرت الرغبة و القرار. أولاً يمكنك محاولة تحمل تعريض نفسك لهذا الموقف الذي يدعو الى الخوف بالنسبة لك- الشمس- بالتدريج حتى لو شعرت بعدم الراحة في البداية. ويعني ذلك أن تخرجي الى الشمس لفترة قصيرة في البداية لا تزيد عن دقيقتين أو ثلاثة، ثم تزيدي الفترة الزمنية بالتدريج وهكذا لعدة أيام أو أسابيع تبعاً لقدرتك على التحمل. كما أن عليك تغيير الأفكار السلبية المتعلقة بهذا الموقف إلى أفكار أكثر ايجابية تدحض المخاوف وتزيد من التفكير العقلاني. ولا أعتقد أن مخاوفك هذه تتجاوز الحدود المعقولة وتستدعي استخدام الأدوية المخفضة للقلق
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
11 مارس 2010
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
لست مرغوب بالمجتمع مع العلم اني ملتزم بلصلاة ولا احد يرغب بوجودي ما الحل؟
سؤال من أنثى سنة
كيف اعرف اذا كنت اعاني من اكتئاب؟
سؤال من ذكر سنة
اعتقد اني اعاني من نوع من الفوبيا من الابر والعمليات مع اني ما اخاف منها بس اشوفها احس بضيق بالتنفس...
سؤال من أنثى سنة
اشعر دائما بالهلع والخوف عند رؤية شروق الشمس خصوصا اذا كنت سهرانه واشرقت الشمس ؟؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
611
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4137
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين