انا ودائم زعلانا من دون اسباب و حساسية من اي كلامة حتى فكرة اكون من جم

لا داعي للقلق، في هذا العمر تحدث أحياناً تقلبات مزاجية سرعان ما تتلاشى بعد التقدم قليلاً بالسن، ويمكن السيطر على هذه المشاعر من خلال اللجوء إلى تدوين ما يخطر ببالك ومن ثم تثبيت بجانب كل واحدة ما كان عليه موقفك حينها وما ينبغي أن يكون في حالة لو تصرفت بطريقة مثالية ، وفي نفس الوقت تحديد طبية مشاعرك الحقيقية وقت أو في لحظة حدوث موقف ما ، وكيف كنت تبغين أن يكون وهكذا تدريجياً ستتجاوزين كل هذه الأزمات والأحزان دون أن تترك أثراً أو ينتبه إليك أحداً