أسئلة واجابات طبية الصحة الجنسية

تهانينا على قرب زفافك، من المهم جداً أن تعالج ارتفاع السكر التراكمي، فهو يؤثر سلباً على صحتك العامة، ومن ضمنها القدرة الجنسية. أما بالنسبة لضعف الانتصاب، فهناك عدة أسباب محتملة، منها ارتفاع السكر، وأسباب نفسية مثل القلق والتوتر، وأسباب أخرى عضوية.

 

لا أنصحك بتناول أي أدوية لتقوية الانتصاب دون استشارة طبيب مختص، لأن هذه الأدوية قد تتعارض مع أدوية أخرى تتناولها، أو قد تسبب لك آثاراً جانبية غير مرغوب فيها، خاصةً إذا كنت تعاني من أمراض أخرى.

 

حاول الاسترخاء والتخلص من التوتر والقلق المتعلقين بالزواج. يمكنك ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل التنفس العميق، ومن المهم أيضًا اتباع نمط حياة صحي بشكل عام فله تأثير مباشر على الصحة الجنسية.

 

للمزيد:

• كيف يمكن للرجال تحسين الاداء الجنسي
• كيف تستطيع زيادة القدرة الجنسية عن طريق التغذية

الطول العادي من ٨-١٨ سم عند الانتصاب!! هناك حوالي عشرة بالمائة من الرجال يكون طول القضيب لديهم أقصر أو أطول من هذا المعدل. إذا كان طول القضيب كافياً لحدوث الإيلاج فهو كافٍ لإتمام العملية الجنسية والاستمتاع بها من قبل الطرفين و كاف لحدوث الإخصاب إذا لم يكن هناك موانع أخري. والواقع أن طول القضيب لا يعني المرأة بالنسبة للاستمتاع بقدر ما قد يسبب لها آلاما تفقدها لذة الاستمتاع، حيث أنه قد يصيب عنق الرحم ويسبب له الألم. وليس لقصر القضيب دور في فشل العملية الجنسية إذا كان كافيا لحدوث الإيلاج ، بل إن البعض يرى فائدة في تكرار خروجه أثناء الجماع لأنه يؤدي إلى زيادة إثارة أعضاء المرأة التناسلية واستمتاعها، وهذ يكفي أيضا لحدوث الإخصاب.. ويجب العلم أن حجم المهبل يتكيف مع القضيب من تكرار العملية، والمهبل عبارة عن نسيج عضلي قادر على التمدد والتقلص بشكل كبير ، وفي الوضع الطبيعي تكون جدرانه متلامسة،ويكون عدد النهايات العصبية في الثلثين الداخليين أقل من الثلث الخارجي حيث يجري احتكاك القضيب. ولكن ، أثناء العملية الجنسية يتم تمدد الثلثين الداخليين بحيث يستطيع المهبل استيعاب أي عضو ذكري تقريباً، ولكن شكوى النساد من كبر العضو أكثر من شكواهن من صغر العضو.حافظ على نظافة المنطقة، وراجع طبيبك إذا استمرت الحكة!!

لا ينصح بتجربة طرق غير جراحية لتكبير القضيب الذكري حيث أنها ليست فعالة وقد تؤدي إلى مضاعفات. الطرق الأكثر أماناً وفعالية هي الجراحة أو استخدام الأجهزة المفرغة التي تمت الموافقة عليها من قبل إدارة الغذاء والدواء. ومع ذلك ، فمن الضروري استشارة اختصاصي مسالك بولية ومناقشة المخاطر والفوائد المحتملة لأي علاج.

حسب الوصف يبدو الغشاء سليم، ولا يتأثر إلا بدخول شيء في المهبل ونزول دم!!

هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها التعامل مع هذه العادة، ولكن من المهم أن تتذكر أن التغيير يتطلب وقتًا وصبرًا. إليك بعض الاقتراحات:

• تغيير نمط الحياة:

  • ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد الرياضة على تقليل التوتر وزيادة إفراز الإندورفين، مما يجعلك تشعر بتحسن.
  • النوم الكافي: يساعد النوم على تنظيم الهرمونات وتقليل الرغبة الشديدة.
  • التغذية الصحية: تناول الأطعمة الغنية بالألياف والبروتين والفيتامينات والمعادن يساعد على تحسين المزاج والطاقة.
  • الابتعاد عن المثيرات الجنسية: تجنب مشاهدة الأفلام الإباحية أو المواد الجنسية الأخرى.

• تطوير مهارات جديدة:

  • قراءة الكتب: يمكن أن تساعد القراءة على تحفيز العقل وتشتيت الانتباه.

تعلم لغة جديدة: تعلم لغة جديدة يعتبر تحديًا ممتعًا ويحتاج إلى تركيز.

• • ممارسة هواية: يمكن أن تساعد الهوايات على الاسترخاء وتقليل التوتر.

• البحث عن الدعم:

  • التحدث مع شخص تثق به: قد يكون التحدث مع صديق مقرب أو أحد أفراد العائلة مفيدًا جدًا.
  • الاستعانة بمعالج: إذا كنت تشعر أنك بحاجة إلى مساعدة إضافية، يمكنك استشارة معالج نفسي.

أود أخيرًا توجيح بعض النصائح لك:

• كن صبورًا مع نفسك: التغيير يتطلب وقتًا، ولا تتوقع نتائج فورية.
• لا تشعر بالذنب: تذكر أنك لست وحدك في هذا الأمر، والعديد من الأشخاص يمرون بنفس التجربة.
• كن إيجابيًا: ركز على الأشياء الجيدة في حياتك، وحاول أن تنظر إلى المستقبل بتفاؤل.

إذا كانت العادة السرية تسبب لك الكثير من الضيق أو تؤثر على حياتك بشكل كبير، فلا تتردد في طلب المساعدة من متخصص. يمكن لمعالج نفسي أن يساعدك على فهم أسباب هذه العادة وتطوير استراتيجيات للتعامل معها بشكل فعال.

 

للمزيد:

• مخاطر وعلاج إدمان العادة السرية
• ما هي أبرز أضرار العادة السرية للرجال؟

يبدو أن الموضوع نفسي، وينصح بممارسة الرياضة المشي والتغذية المتوازنة وممارسة هوايات تشغل وقتك، وستتحسن الأمور بالتدريج.

الغالب أن الغشاء مطاطي، وربما يكون بحاجة لمساعدة جراحية ، راجعي طبيبك النسائي لتقييم الحالة.