ما هي نتيجة تحليل السائل المنوي

لديك ٥٠٪ من المنويات غير متحركة، و٩٠٪ مشوهة، وأعتقد أن هذه هي المشكلة، ينصح بممارسة الرياضة والمش والتغذية المتوازنة وتناول العسل وعسل الملكات والمكسرات، والاطعمه المفيده لزيادة عدد وحركة المنويات: ١- الزنك ، المحار تحتوي على الزنك والأطعمة الأخرى التي تحتوي على الزنك تشمل لحوم البقر والكبد والفاصوليا والحمص، البازلاء، المكسرات وجذر الزنجبيل.٢-الكالسيوم وفيتامين د، ٣-المواد المضاده للاكسدهالفيتامينات E و C من مضادات الأكسدة القوية. هذا يعني أنها تحارب الجذور الحرة التي يمكن أن تتلف أو تدمر الحيوانات المنوية.تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات وC E يحافظ على الحيوانات المنوية الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E تشمل جنين القمح واللوز وبذور عباد الشمس وزبدة الفول السوداني، البروكلي، السبانخ، الكيوي ٤-دحمض الفوليك٥- الماء بكثرة