انا مره أدخلت اصبعي في فتحة الشرج وبعدها بفتره لاحظت انتفاخ زايد في احد اطراف فتحة الشرج . وتؤلمني عند الاحساس ببروده وبعض الاوقات احس بنبض في فتحة الشرج .. ارجوا الرد وشكرا

ربما لديك بواسير، راجع اختصاصي جراحة عامةللتشخيص الدقيق.

أود الاستفسار عن شئ ما هل تمارين كيغل يقوم بتضييق فتحه الشرج فعلا وهل اذا فعلت التمرين وتم تضييق فتحه الشرج هل اذا توقفت عن الممارسه ترجع فتحه الشرج اذا كانت متسعه تكون متسعه؟

تمارين كيغل تعيد الفتحة إلى حالها، وهي تقوم بشد عضلات الحوض جميعها.

هل تمرين فتحة الشرج لتقويه الانتصاب مضر ؟ لانني كنت افعله ثم بعد عده اسابيع عندما أطلق الغازات ينزل من سائل مثل الاسهال ثم توقفت عن التمرين ثم رحل الاسهال هل له علاقة

ليس له علاقة تابع التمرين وستشعر بالفائدة بالتدريج!!

عندي فتحة الشرج بها فتحة وعدم انغلاق تام ولكن بشكل بسيط من منتصف الشرج ما سبب هذا علما إني اتحكم في البراز واجد صعوبة قليلا في التحكم الريح هل هذا شكل الشرج الطبيعي ؟ ماالسبب

ربما يفضل فحصها ومراجعة اختصاصي جراحة عامة لاستبعاد وجود ناسور شرجي!!!

سؤال من ذكر 21 سنة

الصحة الجنسية

هب تمرين كيغل يضيق فتحة الشرج

Q: هل يوجد شئ يضيق فتحة الشرج غير تمارين هيغل وهل مع الوقت تعود الي طبيعتها وكم الوقت

تحسين اللباقة البدنية وممارسة الرياضة اليومية يحسن من جميع عضلات الجسم ويزيد الدورة الدموية فيها، والجسم يحتاج عادة لمدجة ثلاثة أشهر على الأقل لملاحظة أي تغييرات تحدث، وقد يستغرق أكثر من الوقت.

Q: السلام عليكم .. انا اعاني من مشكلة توسع فتحة الشرج بسبب ادخالي لشغلات داخلها كثيرا وادمنت هذا الشي .. والان فتحة الشرج وسيعة فماذا افعل لتضييقها ؟!

إذا لم يحصل تمزق في عضلات الشرج ، يمكن العمل على تضييقها بتمارين كيغل لمدة طويلة وتقوية عضلات الحوض.

Q: كنت ادخل الاشياء الصلبة في صغري في فتحة الشرج وتركت هذا الحالة منذ ٦سنوات هل تضيق فتحة الشرج ام لا

يمكن ممكتارسة تمارين كيغل لتقويةعضلات الحوض . فهذه هي العضلة المسؤولة عن قوة القذف عند الرجل و عملية تمرين هذه العضلة يساعد في تقوية عضلات الحوض، والحصول : ١- انتصاب قوي. ٢- تقوية القذف. ٣- السيطرة على القذف المبكر. ٤- زيادة فعالية غدة البروستاتا. وعضلات الحوض هي المسؤولة عن فتحة الشرج، وتحتاج التمارين إلى ثلاثة أشهر على الأقل.

Q: دكتور ما هو تمرين كيغل و كيف استطيع ممارسة هذا التمرين عمري ٢٥ سنة

قبل أن تطبق التمرين يجب عليك أن تتعلم كيف تقدر على تقليص عضلة PC تخيل نفسك في حالة تبول ثم حاول حبس البول بصورة فجائية سوف تحس بحركة أو تقلص العضلة PC توجد عدة أنواع من التمارين لتقليص هذه العضلة و يمكن أن تختار أي نوع من التمارين لتمارسه بصور يومية: 1- تقليص عضلة PC هذا التمرين عبارة عن تقليص و ارتخاء لعضلة PC بصورة متكررة يمكن أن تبدأ ب 40 مرة في اليوم ثم تبدأ بالزيادة يوم بعد يوم و حسب قوة تحملك إلى أن تتمكن الوصول إلى 250-400 مرة في اليوم الشيء الجيد في هذا التمرين هو انه يمكن ممارسته في أي مكان البيت أو المكتب من غير أن يعلم احد بذلك. للمزيد راجع القاموس.

Q: انا امار الجنس من فتحة الشرج مره بالاسبوع بمزلق هل هذا العمل يضر

يرافق ممارسة الجنس الشرجي عدد من المضاعفات منها : - زيادة فرصة انتقال الأمراض المنقولة جنسياً كانتقال فيروس الورم الحليمي البشري والايدز وفيروس التهاب الكبد ج - الاصابة بالتهابات القناة البولية التناسلية . - التهاب فتحة الشرج . - توسع العضلة الشرجية . - البواسير . -سرطان الشرج.

Q: إدخال القضيب من الخلف ولكن في فتحة الحيض هل يحقق متعة أكبر لأن المهبل يضيق في هذا الوضع ويصل إلى أعماق المرأة ويرفع فرص الحمل أم لا؟

في هذا الوضع لا يصل إلى أعماق المرأة ولا يرفع فرص الحمل. إلا عند رفع الحوض!!

18 يوليو 2021

1393

سلام عليكم دكتور هل فعلاً تمرين كيغل يضيق فتحة الشرج . وإذا يضيق فتحة الشرج كم مره اعمل هذا التمرين في اليوم . وكم يوم افعل هذا التمرين عشان يضيق فتحة الشرج . اتمنى اجد جواب وشكراً .