تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هب تمرين كيغل يضيق فتحة الشرج
18 يوليو 2021
1342
سلام عليكم دكتور هل فعلاً تمرين كيغل يضيق فتحة الشرج . وإذا يضيق فتحة الشرج كم مره اعمل هذا التمرين في اليوم . وكم يوم افعل هذا التمرين عشان يضيق فتحة الشرج . اتمنى اجد جواب وشكراً .
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2021-07-18T19:22:03+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
كلما مارست التمرين أكثر كان أفضل، ويمكن ممارسته في جميع الأوضاع سواء واقف أو جالس أو نايم.
0 2021-07-19T16:48:25+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D9%81%D8%B9%D9%84%D8%A7-%D8%AA%D9%85%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D9%83%D9%8A%D8%BA%D9%84-%D9%8A%D8%B6%D9%8A%D9%82-%D9%81%D8%AA%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B1%D8%AC-%D9%88%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D9%8A%D8%B6%D9%8A%D9%82-%D9%81%D8%AA%D8%AD%D8%A9-1530174#answer-0
كلما مارست التمرين أكثر كان أفضل، ويمكن ممارسته في جميع الأوضاع سواء واقف أو جالس أو نايم.
اقرأ المزيدكلما مارست التمرين أكثر كان أفضل، ويمكن ممارسته في جميع الأوضاع سواء واقف أو جالس أو نايم.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
19 يوليو 2021
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 21
مرحبا عمري 16 عند قبض عضلات فتحة الشرج يزاز صلابة القضيب هل هذا طبيعي علما اني اعاني من السمنة وامارس...
طبيعي ان يزتاد الانتصاب مع القبض
سؤال من ذكر سنة 35
بعد ازنك يا دكتور انا بنظر علي فتحه الشرج ساعات تكون مفتوحه بحكم اصبع السبابه وانا اتحكم في البراز والريح...
الغالب أن الأمور طبيعية، ويمكنك مراجعة اختصاصي جراحة عامة للفحص الطبي وتقييم الحالة.
سؤال من ذكر سنة
كيف افحص فتحة الشرج انا كنت أضع اشياء في الدبر من كم شهر و توقفت كيف اعر.ف اذا انا طبيعي...
تعتمد سعة فتحة الدبر على عدد مرات إدخال الأشياء الموسعة ويمكن المساعدة في العلاج، بممارسةتمارين كيغل
وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.
وهذه محاولة للبداية:
تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١
١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-
الاسترخاء لمدة 10 ثواني
٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني
٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق
٦-كرر أربع مرات يوميا
سؤال من أنثى سنة
سلام دكتور انا تعرضت لممارسة جنسية من فتحة الشرج لمرة واحدة فقط هل يستطيع الدكتور او زوجي اكتشاف ذلك وهل...
لا داعي للقلق
سؤال من ذكر سنة
أود الاستفسار عن شئ ما هل تمارين كيغل يقوم بتضييق فتحه الشرج فعلا وهل اذا فعلت التمرين وتم تضييق فتحه...
تمارين كيغل تعيد الفتحة إلى حالها، وهي تقوم بشد عضلات الحوض جميعها.
سؤال من ذكر سنة
هل الشق الشرجي ممكن يأتي من أدخال الاصبع في الشرج وهل اذا جاء ممكن يذهب مع الوقت دون تمرينات او...
ممكن حسب الحجم!! ومن الصعب أن يسبب الاصبع شق شرجي، لأن عضلات الشرج مرنة وتتمدد كل يوم!!!
سؤال من أنثى سنة 26
انا بنت لو كنت اضغط على فتحة المهبل والمهبل نفسه لتحت هل هذا يسبب توسع بالفتحة لان احس عندي توسع...
اكبر خطا ادخال اصبعك داخل المهبل لان ذلك سيؤدى لتمزق الغشاء
سؤال من أنثى سنة
عمري 20 وامارس الجنس الشرجي من عمر 17 سنه تقريبا يومين من كل شهر هل يوثر على فتحة الشرج وهل...
التكرار يؤدي عادة إلى ارتخاء وقلة مقاومة عضلات مصرة الشرج، و قد يوذي إلى سلس برازي وسلس الريح!! القذف في الداخل لا يسبب مشكلة في العادة.
سؤال من أنثى سنة 25
يا دكتور ارجو الإجابة من فضلك و سريعة مارست الجنس الخلفي و انا نادمة على ذلك و هي المرة الاولى...
هل حصل شق شرجي ؟
ممكن استعمال ملين لتسهيل خروج البراز الآن بدون الم
ممكن تستعملي تحاميل Glycerin
سؤال من ذكر سنة
لو ادخلت جسم صلب فى فتحة الشرج منذ اربعة اشهر عرضة حوالى 2سم و طولة 4 هل كيغل تكفى ام...
تمارين كيغل تكفي وزيادة، فلا داعي للقلق.لا تحدث تغييرات كثيرة!!
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
122397
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1467
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
136236
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين