سؤال من ذكر سنة

الصحة الجنسية

موعد الكشف الطبي فى الجيش الخاص بي بعد شهور وانا قمت بادخال اصبعى فى م

icon تم إنشاؤها في 13 مايو 2017
icon تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
icon 4298
موعد الكشف الطبي فى الجيش الخاص بي بعد 5 شهور وانا قمت بادخال اصبعى فى مؤخرتى قبل 4 شهور فل سيظهر هذا فى الكشف الطبي ؟

إجابات الأطباء على السؤال

مرة واحدة لا تضر وتعود العضلات لحالها، ويمكن للاطمئنان ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا 0 2017-05-15T12:25:30+00:00 2021-04-20T09:43:10+00:00
مرة واحدة لا تضر وتعود العضلات لحالها، ويمكن للاطمئنان ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض وسوف تحتاج إلى القيام بها... اقرأ المزيد
مرة واحدة لا تضر وتعود العضلات لحالها، ويمكن للاطمئنان ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالصحة الجنسية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
الكسر والخلع في الكتف والطرف العلوي مقالات طبية
شريحة تحت الجلد تنتج الدواء داخل الجسم أخبار طبية
الرشح في فصل الصيف مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
download sina banner
الأسئلة الأكثر تفاعلاً