مارست العاده السريه و لدي الام في الظهر والركبه والقضيب غير منتصب بشكل قوي والسائل المنوي ليس كثير والجماع لا يدوم لاكثر من خمس دقائق وفي الجماع يضمر فهل ترك العاده يعود كل شي

نعم ، ترك العادة مع تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج