انا مقلع عن العادة السرية منذ ما يقارب ٣ اشهر وتحسن عقلي وتركيزي جدا واليوم فعلتها لحظة ضعف فهل احتاج لتلك الفترة الطويلة لاستعيد قواي العقلية مع العلم اني طالب

لا دعي للقلق تابع التوقف وتوكل على الله!!

بعد الزواج لا استمتع جيداً مع زوجتي ، وأحس بضعف جنسي ، والمشكلة أني كنت - ومازلت - مدمناً بشدة للعادة السرية ، فما السبيل إلى الابتعاد عن هذه العادة ، وكيف يممكن رفع معدل القوة الجنسية والرغبة لدي؟

لك وللزوجه دورا اساسيا كبيرا في العمليه الجنسيه عليك مداعبة الزوجه وتهياتها واثارتها وتوفير الجو الرومنسي للعمليه الجنسيه وما ينطبق عليك ينطبق تماما على الزوجه واحيانا لا بد من مصارحتها مثلا باستعمال الملابس الداخليه المثيره او العطور النسيائيه او الكلمات الغزليه وهكذا.........

هل الذي يستخدم العاده السريه يشعر بعدم التركيز وكيف استطيع التخلص من العاده السريه واستطيع التركيز بشكل اكبر في دروسي وان احسن مستواي الدراسي علما باني من بدات استخدامها قل التركيزوايضا اشعر بصغر عضوي الذكري من كثر الاستخدام افيدوني بحلول وشكرا

الحل بيدك أنت، عليك أن تكون جاداً في الموضوع، وتنتبه لدروسك ، وعليك أن تشغل نفسك بهواية أخرى مثل الرياضة أو غيرها.

لدي حساسية مفرطة في الذكر عندما اتحرك اشعر اني اجامع أو امارس العادة السرية و هذا الأمر مستمر يعني استنزاف الجسم للمعادن و الطاقة مستمر أصبحت لا أخرج إلا لضرورة و اختفت رغبتي الجنسية و لها اضرار مثل ضعف عام في الجسم عن قبل أما النفسية اكتآب و محاولة انتحار و لا أستطيع ممارسة أي نشاط.الرد شكراً لكم.

يمكنك استعمال مخدر موضعي على القضيب، مثل مرهم زيلوكايين لتخفيف حساسية القضيب، وممارسة الرياضة وهوايات تشغل وقتك، ولعله خير.

انا شخص مراهق عمري 16 واعاني من الادمان على العادة السرية مما قد تسببت لاضرار جانبية حيث انه حدث لي ضعف وخمول وارهاق جدا فكيف استرجع طاقتي المبذولة وشكرا

ننصحك بالابتعاد عن العادة السرية لما لها من اضرار مستقبلية علي صحتك الجنسية وسوف يعود كل شئ الي طبيعته. وعليك الاهتمام بنشاطات مفيدة مثل الرياضة والقراءة وغيرها وكذلك التركيز في الدراسة حتي تستطيع ان تبتعد عن العادة السرية

كنت مدمن للعادة السرية منذ الطفولة وفي كل مرة أحاول تركها ألاحظ من أول أسبوع زيادة الانتصاب التلقائي وصعوبة التحكم به وزيادة الشهوة بمجرد رؤية النساء مع العلم أنني ملتزم بعدم الاختلاء بالنفس وعدم التفكير الجنسي وبمرور الوقت تزداد المشكلة ولم أكمل ٩٠يوما منذ طفولتي فهل إذا تكرتها تماما ستحل المشكلة؟

ينصح بتقليل الأكل وممارسة الرياضة وهوايات تغل وقتك ،الإثارة عادية ولكن يمكن التحكم بها.

سؤال من ذكر 20 سنة

الصحة الجنسية

الصحة الجنسية والعادة السرية

Q: السلام عليكم هل الاستمناء بالأفلام الاباحية مرة في الأسبوع يضر ؟ رغم تشغيل نفسي بالعديد من الهوايات إلا أنني لم استطع الإقلاع عن هذه العادة ودائما أفكر فالجنس فهل من نصيحة ؟

كلما قللت يكون أفضل لك ولصحتك النفسية.

Q: كم من الوقت احتاج لإسترجاع قدراتي الذهنية والنفسية وحتى البدنية التي فقدتها إثر قيامي بالعادة السرية ؟ مع العلم أنني مارستها مدة 6 سنوات ؟

عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.وستحتاج ل ٣ أشهر على الأقل.

Q: بعد العادة السرية لا استطيع المزاكرة فيقل الاستيعاب و التركيز ارجو باي دواء يساعدني ع المذاكرة بعد ممارستها مع العلم انني احاول الايقاف عنا

عليك وقفها، وممارسة الرياضة والمطالعة، وتقليل الأكل أيضاً.،

Q: انا امارس العادة السرية بحيث عندما اصل للاحساس باقذف والنشوة اوقفه ولا اقذف واعيد هذه العملية ساعات فما الضرر العضوي الناتج عن هكذا تصرف.

الضرر المباشر هو حدوث احتقان للمنويات في الموثة، والقنوات المنوية، وهذا قد يسبب اضغط النفسي، أو التهابات في البروستاتا، جرثومية وغير جرثومية، ويفضل عدم الإسراف في منعه .