الاستمتاع الجنسي بعد فض البكارة كم مرة يجب حدوث الجماع بعدها ليبدا

الشعور بالألم أو بعدم الراحة وتأخر الشعور باللذة في المرات الأولى بعد فض البكارة هو أمر طبيعي جداً وتمر به العديد من النساء في بداية حياتهن الزوجية، ويتطلب الشعور بالمتعة والاسترخاء أثناء العلاقة الحميمة فترة من التكيف الجسدي والنفسي، وهناك عدة أسباب تفسر ما تشعرين به الآن:

• التوتر والقلق النفسي: الخوف الطبيعي من الألم أو التفكير في مسألة فض البكارة يجعل عضلات الحوض والمهبل تنقبض لا إرادياً (تشنج مهبلي خفيف)، مما يجعل الإيلاج مؤلماً أو غير مريح ويمنع الاسترخاء اللازم للذة.
• جفاف المهبل أو عدم الكفاية من المداعبة: يحتاج المهبل إلى ترطيب طبيعي كافٍ يفرزه الجسم عند الشعور بالاستثارة، إذا لم تكن فترة المداعبة كافية أو كنتِ متوترة، يقل الترطيب ويحدث احتكاك يسبب الألم.
• التأقلم الجسدي: الأنسجة في المنطقة لا تزال في مرحلة التعافي والتكيف مع الإيلاج، وتختلف سرعة الشفاء والتكيف من امرأة لأخرى.
• عدم معرفة مناطق الاستثارة: الاستثارة الأنثوية تعتمد بشكل أساسي على استثارة البظر وليس فقط الإيلاج المهبلي. عدم الانتباه لتهيئة البظر والمداعبة الخارجية يقلل بشكل كبير من فرص الوصول للذة.

نصائح وخطوات لتجاوز الألم وبدء الشعور بالراحة واللذة

• استخدام المزلقات الطبية: استعملي مزلقاً مائياً بكمية كافية عند كل ممارسة. هذا يقلل الاحتكاك والألم بشكل ملحوظ.
• التركيز على المداعبة والتدرج: اطلبي من زوجك إعطاء وقت أطول للمداعبة واللمس والرومانسية قبل بدء الإيلاج، لضمان الاسترخاء التام وتهيئة الجسم.
• استكشاف البظر ومناطق الاستثارة: معظم النساء لا يصلن إلى الذروة أو اللذة عن طريق الإيلاج وحده، بل يحتاجن إلى استثارة مباشرة أو غير مباشرة للبظر أثناء العلاقة.
• الاسترخاء والتنفس العميق: أخذ أنفاس عميقة ومحاولة إرخاء عضلات الحوض قبل وأثناء الممارسة يساعد بشكل كبير في تقليل الانقباضات المؤلمة.
• التواصل مع الزوج: تحدثي مع زوجك بصراحة ولطف عما تشعرين به وما يريحك وما يسبب لك الألم، ليعمل معك على إيجاد الإيقاع والوضعيات الأكثر راحة لك.