لقد اجريت عملية جراحيةعلي مستوي الشرج والالم مازال يؤلمني اريد وصفة لتخفيف الالم

صعب، من مرة واحدة مهمها كانت الممارسة صعبة. 

حسب درةجة توسع فتحة الشرج!! ولتضييقها يمكن ممارسةتمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض، والشرج   وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.  وهذه محاولة للبداية:  تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-  الاسترخاء لمدة 10 ثواني  ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني  ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق  ٦-كرر أربع مرات يوميا

يمكم استعمال المزلقات!!! ويرافق ممارسة الجنس الشرجي عدد من المضاعفات منها : - زيادة فرصة انتقال الأمراض المنقولة جنسياً كانتقال فيروس الورم الحليمي البشري والايدز وفيروس التهاب الكبد ج   - الاصابة بالتهابات القناة البولية التناسلية . - التهاب فتحة الشرج . - توسع العضلة الشرجية . - البواسير . -سرطان الشرج.

يحتاج الجسم عادة ل ٣ أشهر للعودة لحالته السابقةو وعليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

يمكن استخدام مرهم الديلوكايين ١٪، ولكن مما يساعد إطالة المداعبة وتأخير اإيلاج وعدم الإيلاج إلا بالتوافق.

لا علاقة بين الألمين!! وعليك مراجعة اختصاصصي مسالك بولية وهي مراجعة اختصاصي نسائية للبحث عن السبب. تتعدد العوامل المُسببة لألم الخصية ومنها : - الاصابة بالسكري الذي قد يؤدي الى تلف في الاعصاب. - التهاب الخصية. - الغرغرينا - تضخم كيس الصفن. - الفتق الاربي - حصى الكلى. - مرض النكاف - الخصية الهاجرة - تجمع السوائل في الخصية. - جرح او اصابة في منطقة الخصية او ما حولها. - سرطان الخصية. - التهاب المسالك البولية. - تضخم الاوعية الدموية داخل الخصية. - التواء او التفاف الخصية. راجع اختصاصي مسالك بوليةلتقييم الحالة.

يعني الإمساك القوي الذي يستمر مدة طويلة!!!

المغاطس اليومية بعد البراز تجنب الإمساك وتغيير النظام الغذائي الإكثار من السوائل وشرب الماء راجع القاموس.

هناك موسعات جراحية ، عبارة عن قضبان من المعدن ذات مقاسات متزايدة يستخدمها الجراحون في الجراحة. راجع اختصاصي جراحة عامة.

يمكن توسيع الشرج لأسباب طبية في العيادة، سواء بالإصبع أو الموسعات المعدنية، ولا يتم الموضوع بسرعة، بل يحتاج لفترة من التعود حتى لا يتم تمزيق عضلة مصرة الشرج، ويؤدي هذا إلى سلس البراز.