لا ارغب بالجماع مع زوجي ولا اشتهي واضوج عندما يجامعني علما انه غير قاسي معي ولكني لا اشعر بالشهوه حتى عندما يداعبني لاينزل مني ماء الشهوه قبل الجماع يبقى ناشف ماذا افعل ؟

التعايش - شرب كميات وافرة من السوائل . - يجب عمل تمارين رياضيه ما يعادل ساعتين اسبوعيا على الاقل - ينصح بشرب ما يعادل لتر ونصف من الماء يوميا الا في حال وجود موانع - تناول طعام صحي ومتوازن يحوي جميع العناصر الغذائية - اخد قسط من الراحه - اتباع الخطوات السليمه الصحيه في ممارسه الجماع الوقايه لا يوجد تدابير للوقاية من عسر الجماع لكن يجب اعطاء تثقيف جنسي مناسب للانثى او الذكر المقبلين على الزواج