كنت أمارس العادة السرية و كنت أءخر القذف بإستخدام عضلة الحوض و عندما قررت أن أقذف لم يحدث قذف و كأن شيئا يسد مجري البول و من وقتها أشعر بتأخر شديد في البول مع العلم أني سني 18

عليك وقف العادة السرية و تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج