سرعة قذف وضعف بسيط بسبب ادوية الاكتئاب

أتمنى لك السلامة، من الشائع أن يعاني بعض الأشخاص من آثار جانبية بعد التوقف عن تناول أدوية الاكتئاب مثل سبرا برو، وقد تشمل هذه الآثار سرعة القذف وضعف الانتصاب. هذه الأعراض عادةً ما تكون مؤقتة، وتشمل الأسباب المحتملة:

• تغيرات كيميائية في الدماغ: الأدوية المضادة للاكتئاب تؤثر على مستويات النواقل العصبية في الدماغ، والتوقف عنها قد يؤدي إلى اختلال مؤقت في هذه المستويات.
• القلق والتوتر: قد يكون القلق بشأن الأداء الجنسي بعد التوقف عن الدواء يزيد من مشكلة سرعة القذف.
• أسباب أخرى: قد تكون هناك أسباب أخرى غير مرتبطة بالدواء تساهم في المشكلة، مثل مشاكل هرمونية أو نفسية.

إليك بعض النصائح التي قد تساعدك:

• تمارين كيجل: تقوية عضلات الحوض يمكن أن تساعد في التحكم في القذف.
• تقنيات الإلهاء: محاولة تشتيت الذهن أثناء العلاقة الحميمة لتقليل الإثارة.
• الكريمات والمخاخضات الموضعية: يمكن استخدام منتجات تحتوي على مواد مخدرة موضعية لتقليل الحساسية وتأخير القذف.
• العلاج النفسي: قد يكون العلاج السلوكي المعرفي مفيدًا لمعالجة القلق المرتبط بالأداء الجنسي.

متى يجب عليك مراجعة الطبيب؟

• إذا استمرت المشكلة لفترة طويلة ولم تتحسن مع الحلول المقترحة.
• إذا كانت سرعة القذف تؤثر بشكل كبير على حياتك الجنسية وعلاقاتك.
• إذا كنت تعاني من أعراض أخرى مثل ضعف الانتصاب الشديد أو فقدان الرغبة الجنسية.

أنصحك بتحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج