كان عندى اتصال جنسى والان اعانى من صغر حجم الخصيه ولا اريد الذهاب للاط

الغالب أنك تمارس العادة السرية وتفرط فيها أيضاً، فهذا يقلل حجم الخصية ويقلل المنويات أيضاً، وعليك وقفها وتحسين  لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج