سؤال من أنثى سنة

الصحة الجنسية

عندي اتساع في الدبر نتيجه للجماع كيف يمكني تضيقه مع العلم بمقدره تحكمي

icon تم إنشاؤها في 7 نوفمبر 2018
icon تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
icon 1020
السلام عليكم عندي اتساع في الدبر نتيجه للجماع كيف يمكني تضيقه مع العلم بمقدره تحكمي بالاخراج وماهي حبوب المقل وهل صحيح تفيد بالتضيق وهل له علاج غيرها وما اسم حبوب المقل الطبي

إجابات الأطباء على السؤال

لتضييق الشرج يمكن ممارسة  تمارين كيغللتقوية عضلات الحوض،  وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.  وهذه محاولة للبداية:  تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-  الاسترخاء لمدة 10 ثواني  ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني  ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق  ٦-كرر أربع مرات يوميا 0 2018-11-08T10:09:01+00:00 2021-04-20T09:43:10+00:00
لتضييق الشرج يمكن ممارسة  تمارين كيغللتقوية عضلات الحوض،  وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل... اقرأ المزيد
لتضييق الشرج يمكن ممارسة  تمارين كيغللتقوية عضلات الحوض،  وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.  وهذه محاولة للبداية:  تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-  الاسترخاء لمدة 10 ثواني  ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني  ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق  ٦-كرر أربع مرات يوميا

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالصحة الجنسية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
الجنين في الشهر السابع مقالات طبية
أدوية التخسيس والإجازات المرضية أخبار طبية
علاج الشد العضلي في الساق مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً

اعاني من وجود كتلة او عقدة صغيرة تحت الجلد في منطقة وتر الاصبع وهي غير مؤلمة تماما عند الضغط عليها ولا اشعر بها الا عند لمسها مباشرة كما ان ملمسها صلب وقاس يشبه ملمس العظم وليست لينة ف توضيح طبيعة هذه الكتلة وما قد يسبب ظهورها في الموضع