عندما يحدث استمناء لدي اشعر بتشنج في عضلات رقبتي والم في موخرة راسي وتشنج في عضلة فكي السفلي حتى انه يوثر على النطق لدي وقلة التركيز ما السبب ...؟

الغالب أن الحالة نفسية وبحاجة لتقييم نفسي!! راجع اختصاصي نفسية، وعليك تقليلالعادة وتحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.