وجع الظهر والركب بعد ممارسة العادة السرية

هذه الآلام التي تحدث عند ممارسة العادة السرية قد تكون ناتجة عن توتر في عضلات الظهر والوركين بسبب الحركة الغير طبيعية التي تحدث أثناء العملية. يمكن أن يكون الوقوف أثناء القيام بها هو السبب الرئيسي لحدوث الآلام في الظهر والركبتين. للتخفيف من آلامك، يمكنك تجنب الوقوف واستبداله بالاستلقاء أثناء ممارسة العادة السرية، ويمكنك أيضاً ممارسة التمارين الرياضية المنتظمة لتقوية عضلات الظهر والوركين. إذا استمرت الآلام لفترة طويلة أو تزداد حدتها، يُنصح بزيارة طبيب العظام أو طبيب الأعصاب لتقييم الحالة بشكل دقيق والحصول على العلاج اللازم.