عمرى 19 عام امارس العادة السرية بشكل يومى ولاحظت ان السائل المنوى خفيف جدا ولونه شفاف توقف عنها لاسبوعين ورجعت اشوف لقيت نفس المشكلة انا قلقان ليكون سببلى عقم

لا داعي للقلق، عليك وقف العادة نهائياً، وتحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج