صحتي جيدة، لكن لو حدث إستمناء (لست مدمن)، أشعر بوهن شديد وإرهاق وضعف في التركيز في عملي لمدة يومين على الأقل بعدها أعود إلى طبيعتي تدريجيا، ما العلاج؟ هل هذا طبيعي؟

العلاج هو التوقف عن العادة نهائياً، وعليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.