سؤال من أنثى 29 سنة

الصحة الجنسية

برود جنسي وضعف حركه وقلة الحيويه والرغبه

icon تم إنشاؤها في 15 مارس 2022
icon تم تعديله في 16 مارس 2022
icon 876
جوزي عنده الرغبة ضعيفة اوي وعنده ضعف في الحركه ولزوجه عاوزة علاج يزود الرغبه ويزود الانتصاب ويقلل سرعه القذف

إجابات الأطباء على السؤال

لتحسين الرغبة والانتصاب عليه أن يحسن لياقته البدنية بممارسة الرياضة والتغذية المتوازنةوتناول العسل والمكسرات المأكولات البحرية، وفحص المنويات بعد ٣ أشهر!!!، ولعلاج سرعة القذف عليه ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف  وسوف يحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.    وهذه محاولة للبداية:  ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كان   يحاول جاهداً  لوقف نفسه عن التبول  ٢- يحافظ على هذا  الانكماش لمدة ١٠ ثواني  ٣-   الاسترخاء لمدة 10 ثواني  ٤-  الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني   ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق  ٦-يكرر أربع مرات يوميا 1 2022-03-16T09:09:04+00:00 2022-03-16T09:09:04+00:00
لتحسين الرغبة والانتصاب عليه أن يحسن لياقته البدنية بممارسة الرياضة والتغذية المتوازنةوتناول العسل والمكسرات المأكولات البحرية، وفحص المنويات بعد ٣... اقرأ المزيد
لتحسين الرغبة والانتصاب عليه أن يحسن لياقته البدنية بممارسة الرياضة والتغذية المتوازنةوتناول العسل والمكسرات المأكولات البحرية، وفحص المنويات بعد ٣ أشهر!!!، ولعلاج سرعة القذف عليه ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف  وسوف يحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.    وهذه محاولة للبداية:  ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كان   يحاول جاهداً  لوقف نفسه عن التبول  ٢- يحافظ على هذا  الانكماش لمدة ١٠ ثواني  ٣-   الاسترخاء لمدة 10 ثواني  ٤-  الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني   ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق  ٦-يكرر أربع مرات يوميا

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالصحة الجنسية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
استخدامات جوزة الطيب مقالات طبية
سبب سرطان الرئة لدى غير المدخنين أخبار طبية
الربو عند الرضع مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً

اعاني من وجود كتلة او عقدة صغيرة تحت الجلد في منطقة وتر الاصبع وهي غير مؤلمة تماما عند الضغط عليها ولا اشعر بها الا عند لمسها مباشرة كما ان ملمسها صلب وقاس يشبه ملمس العظم وليست لينة ف توضيح طبيعة هذه الكتلة وما قد يسبب ظهورها في الموضع