تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...استمناء خلال النوم دون وعي
8 سبتمبر 2025
78
بحاجة لتوجيه من حضراتكم ،عمري 25 سنة، اعاني من استمناء مرتين في الاسبوع، اغلب حالات الاستمناء كانت تحصل انني استقظ متهيجا فأستمني ولكن تطورت المسألة وأصبحت أستمني ليلاً دون وعي نهائيا، أستقظ وأتفاجئ بذلك وأتألم جدا ، وفي معظم الحالات الآن اجد نفسي قد استمنيت دون رغبة جنسية وأتألم جداا بعد القذف
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2025-09-08T07:26:05+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتفهم شعورك بالضيق والقلق. من المهم أن تعرف أنك لست وحدك، والعديد من الشباب يمرون بتجارب مماثلة، وإليك بعض الأسباب الواردة:
- التوتر والقلق: قد يكون الاستمناء اللاواعي طريقة جسمك للتخفيف من التوتر أو القلق المتراكم.
- العادات اللاواعية: قد يكون الأمر تحول إلى عادة لاواعية تحدث أثناء النوم أو في حالات معينة دون إدراكك الكامل.
- التغيرات الهرمونية: التغيرات في مستويات الهرمونات يمكن أن تزيد من الرغبة الجنسية أو الحساسية الجنسية.
فيما يلي بعض النصائح والإرشادات للتعامل مع الوضع:
- تقليل التوتر:
- ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل، أو التنفس العميق.
- ممارسة الرياضة بانتظام للمساعدة في تخفيف التوتر وتحسين المزاج.
- الحصول على قسط كاف من النوم الجيد.
- تغيير العادات:
- حاول تحديد الأوقات أو الظروف التي تحدث فيها هذه الحالات اللاواعية وحاول تغييرها.
- تجنب النوم على البطن، وحاول النوم على الجنب أو الظهر.
- ارتداء ملابس نوم فضفاضة وغير ضيقة.
- الوعي الذاتي:
- حاول أن تكون أكثر وعيًا بأفكارك ومشاعرك قبل النوم.
- إذا استيقظت وأنت تشعر بالتهيّج، حاول القيام بنشاط آخر يصرف انتباهك.
- طلب الدعم:
- التحدث مع صديق موثوق به أو فرد من العائلة يمكن أن يساعد في تخفيف العبء النفسي.
- إذا كان الأمر يؤثر بشكل كبير على حياتك اليومية، قد يكون من المفيد التحدث مع معالج نفسي أو مستشار متخصص في الصحة الجنسية.
الألم بعد القذف يمكن أن يكون له أسباب مختلفة، منها:
- الاحتقان: قد يكون هناك احتقان في منطقة الحوض بسبب الإثارة الجنسية المتكررة.
- تقلصات العضلات: تقلصات في عضلات الحوض أو المنطقة التناسلية.
- أسباب نفسية: قد يكون الألم مرتبطًا بالشعور بالذنب أو الندم بعد الاستمناء.
من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.
0 2025-09-08T13:03:29+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A8%D8%AD%D8%A7%D8%AC%D8%A9-%D9%84%D8%AA%D9%88%D8%AC%D9%8A%D9%87-%D9%85%D9%86-%D8%AD%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%AA%D9%83%D9%85-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%A1-%D9%85%D8%B1%D8%AA%D9%8A%D9%86-%D9%81%D9%8A-1834575#answer-0
أتفهم شعورك بالضيق والقلق. من المهم أن تعرف أنك لست وحدك، والعديد من الشباب يمرون بتجارب مماثلة، وإليك بعض الأسباب... اقرأ المزيد
أتفهم شعورك بالضيق والقلق. من المهم أن تعرف أنك لست وحدك، والعديد من الشباب يمرون بتجارب مماثلة، وإليك بعض الأسباب الواردة:
- التوتر والقلق: قد يكون الاستمناء اللاواعي طريقة جسمك للتخفيف من التوتر أو القلق المتراكم.
- العادات اللاواعية: قد يكون الأمر تحول إلى عادة لاواعية تحدث أثناء النوم أو في حالات معينة دون إدراكك الكامل.
- التغيرات الهرمونية: التغيرات في مستويات الهرمونات يمكن أن تزيد من الرغبة الجنسية أو الحساسية الجنسية.
فيما يلي بعض النصائح والإرشادات للتعامل مع الوضع:
- تقليل التوتر:
- ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل، أو التنفس العميق.
- ممارسة الرياضة بانتظام للمساعدة في تخفيف التوتر وتحسين المزاج.
- الحصول على قسط كاف من النوم الجيد.
- تغيير العادات:
- حاول تحديد الأوقات أو الظروف التي تحدث فيها هذه الحالات اللاواعية وحاول تغييرها.
- تجنب النوم على البطن، وحاول النوم على الجنب أو الظهر.
- ارتداء ملابس نوم فضفاضة وغير ضيقة.
- الوعي الذاتي:
- حاول أن تكون أكثر وعيًا بأفكارك ومشاعرك قبل النوم.
- إذا استيقظت وأنت تشعر بالتهيّج، حاول القيام بنشاط آخر يصرف انتباهك.
- طلب الدعم:
- التحدث مع صديق موثوق به أو فرد من العائلة يمكن أن يساعد في تخفيف العبء النفسي.
- إذا كان الأمر يؤثر بشكل كبير على حياتك اليومية، قد يكون من المفيد التحدث مع معالج نفسي أو مستشار متخصص في الصحة الجنسية.
الألم بعد القذف يمكن أن يكون له أسباب مختلفة، منها:
- الاحتقان: قد يكون هناك احتقان في منطقة الحوض بسبب الإثارة الجنسية المتكررة.
- تقلصات العضلات: تقلصات في عضلات الحوض أو المنطقة التناسلية.
- أسباب نفسية: قد يكون الألم مرتبطًا بالشعور بالذنب أو الندم بعد الاستمناء.
من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
8 سبتمبر 2025
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
مرحبا قمت منذ شهرين بالبدء بتمارين كيغيل للتحسن على المستوى الجنسي و التحكم بالقذف ، ولاحظت تحسن ملحوظ في فترة...
سؤال من ذكر سنة 33
قضيبي لا يستمر في إنتصاب إلا بأخد مكمل غدائي etumax أو عسل هيلتي لكي تنجح علاقة الجنسيات مع زوجتي إلا...
سؤال من أنثى سنة 30
انا مختونه ختان فرعوني وحصل دخول للراس قضيب من زوجي من برا ونزل كتلة دم صغير ودم بسيط هل هذا...
سؤال من ذكر سنة
بالنسبة لعلاج فلوبادكس Flopadex تم وصفة لي امس اول مرة واخذته مساء ثم حدث جماع مع زوجتي صباحاً وفوجئت رغم...
سؤال من أنثى سنة
ذهبت الاسبوع الفات الى طبيبة لتطمن على غشائي البكاره وقالت لي سليمة لكن عندي وسواس قوي ممكن تتاكد من غشاىي
سؤال من ذكر سنة 56
أعاني من الم اسفل الظهر اثناء القذف والسائل المنوي معدوم ما في سائل منوي فما المشكلة؟
سؤال من أنثى سنة 22
هذا غشائي ولكن ما يقلقلني هوا اتساع الفتحة عند الدفع ولكنها تعود لحالتها الطبيعية عند الرخو هذه الصور في حالات...
سؤال من ذكر سنة 35
أمارس العادة السرية بكثرة ولكن بدون عنف وهذا أعتقد يعود لأسباب نفسية منها التوتر والقلق ولكن أحيانا أشعر بأن القضيب...
سؤال من أنثى سنة 18
مع اني لم ادخل شيئا.
سؤال من ذكر سنة 37
مرحبا ممكن سؤال هل صحيح أن النشوه الجنسيه للرجل اثناء العلاقه هيه ذروة او اعلى درجه من الاثاره الجنسيه؟ ارجو...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
91848
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين