انا ١٨ امس كنت نائما على قضيبي وهو منتصب وكنت مثارا واظن ان راسه قد ال

النوم على البطن قد يضر الانتصاب وقد يؤدي أحياناً لكسر القضيب، عليك الراحة وتحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.