انا ويمارس معي زوجي الجنس بشكل طويل كل يوم فاوقات الفراغ طويلة كثيرة ل

زيادة الرغبة والقدرة الجنسية لا يعتبر مشكلة طبية، وذلك لأنه يدل على الصحة الجيدة، ولكن ذلك قد يكون مزعج ومقلق للشخص، ويمكن محاولة تخفيف هذه الرغبة من خلال:

• التواصل من الشريك والتحدث بالأمر بشكل واضح لإزالة الضغط النفسي وبناء روابط التفاهم بين الزوجين.
• تجنب جعل التفكير في الرغبة يؤثر على الحياة اليومية، في حال حدوث ذلك وتطور الأمر لقلق مزمن ينصح بمراجعة أخصائي نفسي.
• محاولة بذل جهد بدني خلال اليوم بشكل مرتفع لتخفيف الطاقة وتفريغها.
• الانشغال بأنشطة يومية ممتعة بالنسبة للشخص.
•  تجنب الأطعمة التي تعطي الطاقة العالية وتزيد القدرة الجنسية مثل اللحوم الغنية بالدهون، والشكولاته، والمكسرات، والسمك، والأعشاب المعززة للصحة الجنسية مثل الجنسنج والماكا وغيرها.

للمزيد:

• خطورة الإسراف الجنسي

المرجع:

• High sex drive: can you lower your libido?