انا ومارست ممارسه خاطئه حيث قمت بادخال ثلاث اصابع لاجل رفع مستوى شهوتي

قد يكون الدم الأخير من الغشاء!! ولا يمكن الجزم إلا بالفحص الطبي راجعي طبيبك النسائي!!

تعود فتحه الشرج كما كانت بعد فترة، ولا داعي للقلق.

المدة لا تقل عن ٣ أشهر ، بشرط أن لا تعيدها!! وتمارس الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك

 

الاصبع قد يدخل في فتحة الحيض، ولكن تكرار دخوله قد يمزقرالغشاء، فلا داعي له، وعليك تقليل العادة السرية.

الزوج يلاحظ سعة المهبل، ولتحسين الحالة، يمكن ممارسة تمارين كيغل واستعمال مواد للتضييق مثل الليمون وغيره من الوصفات الشعبية

ليس بالضرورة، فاعدة أن تتوسع الفتحة ويتمدد الغشاء، ولكنه موجود!!

ستعود الأمور إلى طبيعتها إذا استمريتي في التوقف، مع ممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة . فلا داعي للقلق.

لا يمكن حسم الموضع عن عيب، عليك مراجعة اختصاصي نسائية للفحص الطبي.

ممكن وينصح بممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

يحتاج الجسم على الأقل ل ٣ أشهر لاستعادة حيويته!! ويعتمد ذلك على مدى الضرر الحاصل، ولعله خير