انا متزوج واعاني من انكماش في الذكر اديالي كنت اجامع زوجتي من ٣ او ٤في

لم تذكر عمرك!! ولا متى كان ذلك!! عادة تقلل القدرة الجنسية مع التقدم في العمر، كما تعتمد على التغذية المتوازنة وممارسة الرياضة، عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.