انا شاب عمري ٢٤عام متزوج منذ عام عند الجماع كل ١٥ يوما مره واحده فقط اقذف خلال دقيقة ولكن عند الجماع بشكل يومي اقذف خلال ٤ دقايق هل هذا طبيعي

عادي، عند الجماع كال عشر أيام يكون القذف الأول بسرعة ولكن الثاني يكون أفضل!! عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج