انا امارس العادة السرية بي كثرة واعاني من السمنة المفرطة هل تسبب قلة الرغبة وضعف الانتصاب ومن كم يوم الاحظ وجود انتصاب ليلي هل هذايعني اني طبيعي عضويا ام لاوهل اعود طبيعي ام لا

عليك تقليل العادة السرية والانتصاب الليلي دليل على صحة جنسية جيدة، عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.