سؤال من ذكر سنة

الصحة الجنسية

انا الحمدلله توقفت عن الشذوذ الجنسي ونصف هل اذا حدث تمزق في العضلات يح

icon تم إنشاؤها في 5 فبراير 2018
icon تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
icon 4396
انا الحمدلله توقفت عن الشذوذ الجنسي منذ سنه ونصف هل اذا حدث تمزق في العضلات يحدث من اول او ثاني مره ؟ انا اتحكم بالبراز جيدا والغازات جيدا لكن عند تركمها احيانا لا اعرف اتحكم

إجابات الأطباء على السؤال

يمكنك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض والشرج، وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل... اقرأ المزيد
يمكنك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض والشرج، وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow

السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن هذه المعلومة؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالصحة الجنسية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً