انا اعزب عندما افعل العاده السريه يكون المنى كميه صغيره هل دليل على ان

كمية المني تعتمد على الإنتاج اليومي ، وهو محدود ، وكلما زاد الاستهلاك قلت الكمية المتوفرة، فإذا كنت تمارس العادة السرية، فعليك تقليلها، ولتحسين الكمية عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج