أنا عمري 19 سنة أريد أن أسألكم أنا أمارس العادة السرية مرة في اليوم دائما وسائلي المنوي كان جامدا وأبيض غامق قليلا لكن الان لاحظت نزول سائل شفاف مائي وكثير ما السبب لدي خوف

تحوله إلى اللون الشفاف يدل على الإفراط في العادة السرية، وعليك وقفها أو تقليلها، وعليك  تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج